Oklagija.rs - Najukusniji internet portal!

Đumbir - zamena za aspirin

Imajte uvek na umu rizike usled konzumiranja aspirina: problemi sa jetrom i bubrezima, čirevi, zujanje u ušima, pa čak i moguć moždani udar usled preterane upotrebe. Većina ljudi smatra đumbir idealnmim lekom usled problema sa bolovima u stomaku, ali zaboravlja na njegove druge brojne prednosti.

Sadrži 12 antioksidantnih jedinjenja koji su jači od vitamina E. Značajni su u borbi protiv slobodnih radikala u vašem telu. Posebno su dobri za rad srca.

U jednoj studiji, istraživači su podelili 40 ljudi u dve grupe. Polovina je bila potpuno zdrava, a druga polovina imala je istoriju bolesti vezanih za koronarne arterije. Jedna grupa je primala placebo, a druga je konzumirala pet grama đumbira svakodnevno. Posle četiri nedelje, oksidacija je smanjena za 18 odsto u "zdravoj grupi", a za 23 odsto kod onih sa istorijom srčanih oboljenja.

Đumbir takođe razređuje krv, pa je značajan u borbi protiv formiranja krvnih ugrušaka i deluje na sličan način kao aspirin. Napravite čaj od đumbira u samo pet koraka:

1. Kuvajte četiri šolje vode u šerpi.

2. Iseckajte malo svežeg korena đumbira na tanke kriške.

3. Dodajte đumbir u ključalu vodu.

4. Pokrijte ga, smanjite temperaturu i kuvajte 15-20 minuta.

5. Procedite čaj i dodajte meda i limuna po ukusu.

Uživajte u zdravom i toplom napitku.

4724

Energetske i hranljive vrednosti: spanać

Spanać je niskokalorična namirnica koja snabdeva organizam obiljem hranljivih materija. Potiče iz Persije, a masovno je uzgajan u Kini gde je dospeo još u 7. veku, dok je u Evropu stigao u 11. veku. Odličan je za regulisanje probave, za zdravlje krvnih sudova i srca, kao i za čišćenje organizma. Nazivaju ga još i "kraljem povrća", ali ni ne čudi jer samo sto grama spanaća sadrži oko 1400 mg mineralnih sastojaka.

Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

Energetska vrednost: 23 kcal

Ugljeni hidrati: 3,63 g

Proteini: 2,86 g

Masti: 0,39 g

Holesterol: 0 mg

Dijetalna vlakna: 2,2 g

Niacin: 0,72 mg

Vitamin A: 469 µg

Vitamin B4: 19,3 mg

Vitamin C: 28, 1 mg

Vitamin E: 2,03 mg

Vitamin K: 482,9 µg

Natrijum: 79 mg

Kalijum: 558 mg

Kalcijum: 99 mg

Gvožđe: 2,71 mg

Magnezijum: 79 mg

Mangan: 0,897 mg

Cink: 0,53 mg

3855

6 načina da koristite digitalni marketing u industriji hrane

Hrana za mnoge predstavlja izvor užitka i neskrivenog zadovoljstva. Sladokusci i gurmani žele da znaju šta jedu, kakva su ta jela, kako se pripremaju i zbog čega bi trebalo da se nađu u njihovom tanjiru. Ukoliko imate dobar prehrambeni proizvod i želite da ljudi kupe to što prodajete, morate im dati dobar razlog. Bilo da nudite zdrave grickalice ili možda smrznuto gurmansko predjelo, morate biti sigurni da su vaše marketinške strategije efikasne i da uključuju neke važne faktore poput ukusa i kvaliteta namirnice.

Da li ste isprobali reklamiranje na društvenim mrežama, pisanje bloga ili nativno oglašavanje? Pročitajte 6 načina da koristite onlajn marketing i kako da osigurate i utvrdite poziciju svog prehrambenog biznisa na tržištu.

Pokrenite blog za svoje poslovanje

Kreiranje i vođenje bloga je jedan od najboljih načina da vaše poslovanje sa hranom postane vidljivo na mreži. Pod pretpostavkom da već imate veb lokaciju, tj. sajt na kom je moguće saznati više o proizvodima ili ih naručiti, sve što treba uraditi jeste dodavanja blog sekcije. Redovno objavljivanje postova pomaže da privučete promet na vaš sajt.

Na primer, možete napraviti listu vitamina i minerala koje ulaze u sastav vašeg prehrambenog proizvoda i napišete blog o tome na koji način ti vitamini poboljšavaju zdravlje. Interesantni recepti i tekstovi o pripremi jela, zdravstvene prednosti njegovih sastojaka su dobar primer kako da strance pretvorite u posetioce sajta, a onda posetioce u kupce.

Dakle, ovom strategijom se ne plasira prehrambeni proizvod, već se kod ciljne publike stvara interes da poseti blog i pročita sadržaj. Podizanjem svesti o brendu povećavate šanse za prodaju.

Pametno vodite društvene mreže

Osmišljena taktika za vođenje društvenih mreža je pouzdan način da privučete ciljnu grupu i usmerite ih sa Fejsbuka i Instagrama na svoj sajt. Targetiranjem publike možete doći do stvarnih potencijalnih kupaca i pritom pripremiti teren za lansiranje nekog narednog prehrambenog proizvoda.

Živopisna fotografija nekog jela serviranog na originalan način uz kratak opis ili jednostavnu poruku “Prijatno” može učiniti čuda za vaše poslovanje. Minimalna ulaganja u marketing na društvenim mrežama svakako će se isplatiti. Da biste kreirali oglas za promociju svog bloga potrebno je da se prijavite na svoju Fejsbuk stranicu i otvorite Facebook Ad Manager.

Pošto kliknite na „Napravi oglas“ iskočiće različiti ciljevi oglasne kampanje. Iako ćete možda želeti da svoje posetioce na kraju pretvorite u kupce, cilj ovde treba da bude usmeravanje prometa na vašu veb lokaciju. Dakle, odaberite „Saobraćaj“. Kada date ime kampanji, nastavite sa podešavanjem budžeta i opcija ciljanja. Za početak dovoljno je da odaberete mali dnevni budžet, što se kasnije može povećati ako se oglasom ostvari veći učinak. Postavite opcije ciljanja u zavisnosti od toga kome želite da se prikazuje reklama. Napišite copy za svoj oglas s fokusom na to: zašto potencijalni klijenti i kupci treba da pročitaju vaš blog.

Izaberite istaknutu sliku kojom ćete privući pažnju publike i koja se, naravano, odnosi na sam članak. Dopadljiv naslov koji poziva na akciju je poželjan.

Uključite food blogere u svoju reklamnu kampanju

Ne bojte se da stupite u kontakt sa poznatim blogerima hrane i influenserima sa Instagrama. Zapravo, jedna od najuspešnijih tehnika digitalnog marketinga u industriji hrane jeste uključivanje food blogera u reklamnu kampanju. Kada ljudi koji su priznati u svetu kulinarstva promovišu vaše prehrambene proizvode – širi se vaša publika, a sa tim i povećavaju šanse za prodaju.

Pregledajte blogove o hrani na Internetu i odaberite nekoliko koji vam se čine relevantnim za vaš proizvod. Uverite se da su čitaoci tih blogova publika kojoj pokušavate da ciljate. Potom napravite selekciju blogera koji pišu recenzije.

Sledeći korak je pisanje imejla blogeru. Izuzetno je važno da odvojite dovoljno vremena da se predstavite. Budite jedinstveni u svom pristupu i pogledajte šta možete učiniti da privučete pažnju i ostvarite saradnju.

Organizujte događaj i promovišite ga na Fejsbuku

Organizacija događaja i promocija na Fejsbuku je najbolji način da izgradite svoje prisustvo na društvenim mrežama, povećate promet i steknete visokokvalitetne potencijalne klijente za svoje poslovanje sa hranom. To može biti zabava, humanitarna akcija ili nešto treće. Podelite obaveštenje na vreme, pozovite ljude na događaj, zaintrigirajte ih nekom zanimljivom igrom ili besplatnom degustacijom vašeg proizvoda.

Pokrenite takmičenje na Fejsbuku

Odlična strategija onlajn marketinga za prehrambenu industriju jeste pokretanje takmičenja na Fejsbuku. Ovo je popularan način da povećate svoje lajkove i deljenja na mreži. Jednostavan a efikasan predlog može biti poziv kupcima da se fotografišu kada posete neku od vaših prodavnica ili kupe vaše proizvode, te objave to na svom Fejsbuk nalogu koristeći određeni haštag. Sjajna prilika da podignete svest kod ljudi o vašem brendu i uz to povećate prodaju.

Još jednostavniji način da privučete pratioce na stranici jeste da postavite profesionalnu fotografiju jednog od svojih najboljih prehrambenih proizvoda i zatražite od publike da vam kaže zašto ih vole. Ponudite nagradu za najkreativniji i najoriginalniji odgovor.

Isprobajte nativne oglase

Sve popularnija i pritom efikasna tehnika internet marketinga su nativni oglasi. Ovaj vid oglašavanja u industriji hrane ima naročitu moć. To je zbog toga što nativne reklame pružaju mogućnost ljudima da se emotivno povežu sa proizvodom. Zbog toga što se u potpunosti uklapaju na sajtu na kom se nalaze, svojom temom, dizajnom, fotografijom i sadržajem, na suptilan način privlače publiku. Postoji nekoliko domaćih sajtova specijalizovanih za nativno oglašavanje, na kojima možete sami kreirati nativni oglas. Potrebno je samo registrovati se, i korak po korak, ciljati svoje potrošače: označavajući ključne reči, geografsku lokaciju, jezik, uređaj koji koriste ili vreme u koje želite da se reklama prikaže.

Zaintrigirajte efektivnim naslovom i zanimljivom fotografijom jela koje sadrži vaš prehrambeni proizvod i gledajte kako se povećava broj posetilaca i potencijalnih klijenata.

994

Idealna hrana za dijabetes tipa 2

Orašasti plodovi - bademi, pistaći, kikiriki su prepuni proteina, vlakana i zdravih masti. Pojedini imaju visok nivo omega 3 i omega 6 masnih kiselina.

Jabuke - jer su bogate vlaknima, a posebno se preporučuju nakon glavnog obroka.

Humus - sadrži belančevine i nezasićene masti.

Bobičasto voće - prepuno je vitamina, antioksidanata i flavonoida, a nema negativan uticaj na šećer u krvi.

Spanać - jer je bogat beta-karotenom, antioksidansom koji telo koristi za proizvodnju vitamina A. Brani ćelije od slobodnih radikala i štiti od hroničnih bolesti.

Jogurt - jer probiotske bakterije utiču na snižavanje holesterola

3111

Uticaj japanskog spanaća na zdravlje

Japanski spanać izvorno potiče iz Sakure. Intezivnijeg je ukusa pa se neretko koristi za pravljenje brojnih tradicionalnih japanskih jela. Japanci veruju da ova vrsta spanaća može usporiti proces starenja. Fascinantan je zbog neverovatne količine vitamina K, A, C, B1, B2, B6 i E. Visok sadržaj luteina je od velike koristi za zdravlje očiju. Antioksidansi eliminišu slobodne radikale iz tela i jačaju imuni sistem. Zavidne količine folne kiseline su od značaja za pravilan rad srca.

1671