Idealna hrana za dijabetes tipa 2

copyright
Copyright: cdn.modernfarmer.com
Pročitano: 1432 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(0 glasova)

Orašasti plodovi - bademi, pistaći, kikiriki su prepuni proteina, vlakana i zdravih masti. Pojedini imaju visok nivo omega 3 i omega 6 masnih kiselina.

Jabuke - jer su bogate vlaknima, a posebno se preporučuju nakon glavnog obroka.

Humus - sadrži belančevine i nezasićene masti.

Bobičasto voće - prepuno je vitamina, antioksidanata i flavonoida, a nema negativan uticaj na šećer u krvi.

Spanać - jer je bogat beta-karotenom, antioksidansom koji telo koristi za proizvodnju vitamina A. Brani ćelije od slobodnih radikala i štiti od hroničnih bolesti.

Jogurt - jer probiotske bakterije utiču na snižavanje holesterola

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava