• Tri načina za ublažavanje menstrualnih bolova

    Tri načina za ublažavanje menstrualnih bolova

    Čaj od kamilice je široko prihvaćen kao prirodni lek za stres, anksioznost i bolove. Kamilica takođe ublažava i menstrualne bolove jer sadrži jednu od komponenata koja ima antiinflamatorna svojstva.

    Voda zbog prisustva elektrolita, osim što će vam obezbediti adekvatnu hidrataciju, smanjiće prekomerne grčeve. Zato pijte minimum 6 čaša dnevno.

    Dok se masti obično ne savetuju u toku menstrualnog perioda jer mogu pogoršati bol, riblje ulje ima snažna antiinflamatorna dejstva koja ublažavaju grčeve.

     1033
  • Energetske i hranljive vrednosti: karfiol

    Energetske i hranljive vrednosti: karfiol

    Karfiol pripada porodici kupusa, ima snažna antioksidativna svojstva, bogat je vitaminom C kao i magnezijumom. Čisti toksine iz organizma, čuvar je srca i krvnih sudova. Odličan je saveznik u borbi protiv prehlada i gripa. Od svih hranljivih sastojaka, najviše sadrži vodu.

    Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

    Energetska vrednost: 25 kcal

    Ugljeni hidrati: 4,97 g

    Proteini: 1,92 g

    Masti: 0,28 g

    Holesterol: 0 mg

    Dijetalna vlakna: 2 g

    Niacin: 0,51 mg

    Vitamin A:

    Vitamin C: 48, 2 mg

    Vitamin E: 0,1 mg

    Vitamin K: 15, 5 mg

    Natrijum: 30 mg

    Kalijum: 299 mg

    Kalcijum: 22 mg

    Gvožđe: 0,42 mg

    Magnezijum: 15,3 mg

    Cink: 0,27 mg

     1183
  • Grašak - lekovita svojstva

    Grašak - lekovita svojstva

    Grašak spada u mahunarke i sadrži dosta lekovitih sastojaka. Zbog toga je uvek dobrodošla u ishrani a može se pripremati na razne načine. U proleće veoma rano stiže na našu trpezu pa se zbog te svoje osobine veoma ceni.

    U drevna vremena gajili su ga stari Vavilonci, Egipćani, Rimljani i Grci. U Evropu su ga preneli stari azijski narodi. Njegovo gajenje naročito se proširilo za vreme seobe naroda.

    Grašak predstavlja vrlo značajno povrće koje se odlikuje bogatim sadržajem proteina, šećera i vitamina. U zelenom semenu prisutni su lako svarljivi proteini, skrob, šećer, vitamin A, B i C, kao i mineralne materije gvožđe, kalijum, natrijum, kalcijum i magnezijum.

    Idealna je namirnica za osobe koje su hronično umorne i pod stresom, jer poboljšava imunitet i obnavlja vitalnu energiju. Jača kosti i srce, sprečava da dođe do osteoporoze.

    Grašak je bogat dijetalnim vlaknima i proteinima koji regulišu probavu.

    Osigurava stalni priliv energije, pravilan rad creva a pri tom se usporava porast glukoze i holesterola u krvi.

     2881
  • Zabavna strana hrane

    Zabavna strana hrane

    Banane proputuju oko 6500 kilometara pre nego što stignu na vaš sto

    Polovina svetske populacije jede pirinač svaki dan

    Potrebno je 4 tone grožđa da bi se napravila jedna tona grožđica

    Miris kafe se prepoznaje najlakše od svih mirisa na svetu

    Prosečna odrasla osoba pojede oko 900 kilograma hrane godišnje

    Tokom svog života popićete oko 60500 litara tečnosti

    Inke su merile vreme prema tome koliko je krompiru potrebno da se skuva

    Crni luk sadrži prirodan blagi antibiotik koji se bori protiv infekcija

    Belo vino postaje tamnije kako stari, a crveno postaje svetlije

    I najzad, jeste li znali da je najstariji sačuvani recept na svetu recept za pravljenje piva?

     1836
  • Osnovne karakteristike tradicionalne haićanske kuhinje

    Osnovne karakteristike tradicionalne haićanske kuhinje

    Haićanska ishrana se često naziva karipskom. Za razliku od Dominikanske Republike, haićanska kuhinja bazira se na kreolskim i francuskim stilovima kuvanja. Biber je jedan od najomiljenijih začina. Popularno je uzgajanje gljiva čije stabljike služe za bojenje. Gljive u kombinaciji sa limunom koriste se kao ukusni preliv. Pirinač, kukuruz, proso i pasulj su najzastupljenija jela. Bogatiji stanovnici mogu da priušte meso, škampe i slatke dezerte koji su pod uticajem francuske kuhinje. Mango, ananas, avokado i kokos su najzastupljeniji, koriste se i kao dodaci određenim jelima i kao dezert. Napitak od narandže i šećerne trske su omiljeni među decom.

     1333
Predivna kremasta torta sa crnim i belim filom i crnim i žutim korama.
DInstani grašak i lepljivi pirinač: jednostavno, brzo, neobično i ukusno.
Brza i jednostavna poslastica.
Za doručak, za večeru, izbor je vaš.
Doručak, užina, večera. 
Fina okrepljujuća čorba.
Strana 2 od 1719