-
Saveznici za zdravlje kože
Kakao puter – Hidrira kožu I efikasan je u lečenju ožiljaka u cilju bržeg zarastanja bez ožiljaka.
Aloe vera – Zahvaljujući jedinjenjima koji promovišu sintezu kolagena, brzo reguliše perutanje kože.
Vitamin E – Jedan od najvažnijih vitamina za zdravlje kože usled antiinflamatornih I antioksidativnih svojstava.
Vitamin A – Takođe promoviše sintezu kolagena pri čemu povoljno utiče na oštećene strukturalne komponente.
971 -
Paradajz smanjuje rizik od opekotina izazvanim suncem?
Paradajz nije zamena za zaštitu od sunca, ali likopen u plodu može imati fitozaštitni efekat. Redovno konzumiranje paradajza može povećati zaštitu od UV zračenja. Studija iz 2006. godine potvrdila je da su ispitanici nakon redovnog konzumiranja namirnica bogatih likopenom smanjili osetljivost na UV zračenje. Nekoliko jedinjenja u paradajzu imaju protivupalni efekat, a to su: likopen, beta karoten, lutein, vitamin E i vitamin C. Ukoliko se nanesu na kožu, ova jedinjenja mogu olakšati bol povezan sa iritacijom kože ili opekotinama izazvanim suncem.
1005 -
Da li bezalkoholna pića izazivaju depresiju?
Američka akademija za neurologiju objavila je studiju, objašnjavajući korelaciju između konzumiranja bezalkoholnih pića i depresije. Učestvovalo je više od 263.000 ispitanika uzrasta od 50 i više godina, pa se pokazalo da je grupa onih koji su konzumirali do 4 čaše bezalkoholnih pića dnevno razvili veću šansu za pojavu depresije (čak do 30 odsto). Nasuprot tome, ljudi koji piju četiri šoljice nezaslađene kafe dnevno imaju 10 odsto manje šanse da razviju bilo kakav oblik depresije ili anksioznosti.
873 -
Jedite voće ujutru, a evo i zašto!
Zbog visokog sadržaja fruktoze, najbolje je da jedete voće u jutarnjim časovima jer tada telo ima najjači podsticaj za funkcionisanje. Ako jedete voće uoči samog spavanja, visok nivo šećera ometaće vaš san. Voće se lako vari i trebalo bi ga jesti onda kada vam je energija najpotrebnija, dakle ujutru ili pre ručka.
Nakon konzumiranja voća, sačekajte jedan do dva sata kako se ne biste osećali naduveno ili imali gasove, a i kako bi vaša creva bila spremna za naredni izvor hrane.
1238 -
Čuvanje neiskorišćene konzervirane hrane u frižideru
Od vrste konzervirane hrane zavisi i način čuvanja. Visoko koncentrovani konzervirani proizvodi, poput kondenzovanog mleka, duže traju u odnosu na meke konzervirane sireve. Ipak, ne bi trebalo da otvorene konzerve odlažete nazad u frižider. Najbolje je hranu odložiti u staklenu ili plastičnu posudu sa poklopcem. Pored toga što će namirnice duže trajati, ovakvim odlaganjem doprinećete i očuvanju ukusa i kvaliteta hrane.
Izlaganje namirnica kiseoniku je opasno zbog bakterija i mikroorganizama koji mogu uzrokovati brojne bolesti zbog čega se ne preporučuje čuvanje već načetih konzervi u frižideru.
1362
