• Korijander (cilantro)

    Korijander (cilantro)

    Korijander je poreklom iz Azije. Mleveno seme se koristi za karije i pikantne torte. Zbog svojih aromatičnih i posebnih po ukusu listova, veoma je popularan u južnoameričkim i meksičkim krajevima. Lišće je gorkog ukusa ali sa snažnom aromom mošusa i limuna. Možete ga koristiti i za garniranje ili kao dodatak salatama. Budi apetit, poboljšava probavu i ublažava grčeve.

     4120
  • Italijanski specijaliteti koji možete napraviti kod kuće

    Italijanski specijaliteti koji možete napraviti kod kuće

    Da li ste čitali knjigu “Jedi, moli, voli” ili odgledali istoimeni film sa Džulijom Roberts u glavnoj ulozi? Mislite li da je slučajno Elizabet Gilbert izabrala Italiju kao zemlju u kojoj se najbolje jede? Apeninsko poluostrvo sa okolnim ostrvima je pravi raj za hedoniste i sladokusce. Od svetski poznatih jela kao što su pasta, pica, rižoto ili tiramisu do tradicionalne hrane iz lokalnih kuhinja poput sicijanskih aranćinija ili sardinijske fregole, italijanski specijaliteti su uvek poželjni meni za sve prilike. Ne morate ni da otputujete preko 500 kilometara, već u svoj dom dovedite italijansko gastronomsko iskustvo.

    Italijanski specijaliteti iz rerne

    Pica je jedno od najpopularnijih jela na svetu. Njena domovina je Italija, odnosno grad Napulj. U njemu je u 1889. godine napravljena prva Margarita, pica od mocerela sira, paradajza i bosiljka koja predstavlja boje italijanske zastave. Veruje se da je pripremljena u čast kralja Umberta i kraljice Margarite Savojske. Iako se danas u različitim delovima sveta dodaju različiti sastojci na picu, probajte da napravite kod kuće najjednostavniju margaritu po tradicionalnom receptu. Ne treba vam ni specijalna pećnica na drva, već su i mini rerne dovoljno dobre da se ispeče vrhunsko testo. Testo se pravi od 3,5 šolje brašna, jedne kašičice soli, jedne čaše vode, kesice suvog kvasca i prsohvata šečera. Za filovanje vam je potrebno 2 šolje paradajz sosa, 20 listića mocarela sira (3 pakovanja), 20 listova svežeg bosiljka, so i maslinovo ulje. Peče se u rerni oko 7 minuta na temperature oko 250 stepeni.

    Lazanje potiču iz regije Emilija Romanja i takođe su jedno od omiljenih globalnih jela. Možete ih napraviti sa sastojcima koje najviše volite, sa ili bez mesa, a najpoznatije verzije su Lasagna alla Bolognese sa ragu sosom od mlevenog mesa, Lasagna el Pesto koja potiče iz Ligurije i u kojoj dominira pesto sos i Lasagna Napolitana sa rikota sirom, kobasicama i jajima. Sigurno ste nekada pravili bolonjsku verziju, ali ponekad probajte da iz vaše rerne zamirišu i ove druge.

    Nema lepšeg mirisa od domaćeg hleba iz rerne. A da li ste nekada probali da napravite fokaču (focaccia)? Ovi hlebići su pravougaonog oblika, sa hrskavom koricom, a unutra mekani, oplemenjeni maslinovim uljem, začinjeni solju i ruzmarinom. Ukoliko želite da napravite moderniju verziju pogledajte recept ovde.

    Brzi ručak uz pastu i rižoto

    Kada ste u žurbi i želite da spremite brz ručak, pasta ili rižoto su uvek dobra ideja. Italijanska kuhinja broji preko 300 vrsta testenine, a kod nas su najdostupnije: spaghetti, fusilli, penne i tagliatelle. Sosevi koje domaćice najčešće prave, a ima ih i u kioscima brze hrane su: bolonjeze, karbonara, napolitana, amatrićiana, piletina i pesto, fungi i arabiata. Dovoljno je da skuvate testeninu par minuta i napravite svoj omiljeni sos. Uvek imajte pri ruci malo parmezana da oplemeni ukus.

    Rižoto je italijanski specijalitet koji potiče sa severa zemlje, jer se tamo uzgajaju specijalne vrste pirinča: Arborio, Carnaroli i Vialone Nano. One znatno više upijaju vodu i oslobađaju skrobi rižoto postaje kremast.Osim pirinča, za pripremu vam je potreban i pileći bujon (može i od povrća kao posna varijanta), crni luk, maslinovo ulje, belo vino, malo parmezana, maslaca, so i biber.U jelo možete dodati pečurke, morske plodove, pileće meso, povrće, tofu sir, i slično. Rižoto je najbolje služiti odmah nakon pripreme, dok je još uvek kremast i topao.

    Italijanski deserti – pravo gastronomsko uživanje

    Gelato i tiramisu su prave zvezde italijanske kuhinje. Đelato nije klasični sladoled, od njega se razlikuje po teksturi i ukusu. Naime, đelato sadrži manje masti od sladoleda, pravi se od svežih sastojaka bez ili sa vrlo malo aditiva, gušći je, kremastiji i intenzivnijeg ukusa. Najpoznatiji ukusi su straćatela, pistaći, limenćelo, kafa, jagoda i čokolada. Ako želite da napravite đelato za svoju porodicu ili goste, umutite 6 žumanaca sa 120 grama šećera i dve kesice vanil šećera, sipajte 600 mililitara mleka u šerpu i dodajte štapić vanile pa sklonite sa vatre pre nego što provri, i na kraju dodajte smesu sa jajima i šečerom. Važno je da sve vreme mešate kako se ne bi napravile grudvice. Dodajte još sastojaka da dobijete ukus po želi. Kada je smesa ohlađena, možete uključite aparat za sladoled na program za gelato i stavite na pre-cool opciju. Kada se aparat ohladi, ulijte smesu, uključite program i sačekajte 40 minuta. Imaćete savršen đelato!

    Kad su u pitanju italijanski specijaliteti, lista nije potpuna bez tiramisua. Potvrđena je činjenica da potiče iz pokrajine Veneto, ali svaki grad za sebe prisvaja zasluge za ovaj čuveni desert. Najpopularnija je verzija priče po kojoj je nastao 1960-ih godina u Trevizu, u restoranu Le Beccherie. Tajna njegove popularnosti je u savršenom kremu od maskarpone sira (u pojedinim delovima Italije koriste rikotu) i piškotama natopljenim kafom. Osim klasične verzije, tiramisu možete napraviti sa voćem (piškote umačete u prirodni sok umesto kafe), sa čokoladom koju dodate u krem deo, ili sa kokosom koji takođe dodate u krem I dodatno pospete njime kolač (umesto kakaa).

    Ako su vas ovi italijanski specijaliteti otvorili apetiti, možee odmah otići u kuhinju da pripremite neki od njih.

     

     298
  • Kantarionovo ulje

    Kantarionovo ulje

    Veoma je lako napraviti kantarionovo ulje. Tačna razmera pripravljanja nije precizna . Ako malo više stavite cvetova kantariona neće štetiti ulju, naprotiv bće jača koncentracija .

     6510
  • Brazilski orah – bogat zdravim mastima

    Brazilski orah – bogat zdravim mastima

    Orašasti plodovi predstavljaju namirnice sa visokim sadržajem masti ali polinezasićenih i mononezasićenih. Ove masti mogu vam pomoći u poboljšanju zdravlja srca ukoliko se konzumiraju u umerenim količinama. Obezbeđuju i dovolje količine vlakana, kao i proteina zbog čega brzo izazivaju osećaj sitosti. Zbog značajne količine selena, brazilski orah pomaže pravilnu funkciju štitne žlezde i štiti organizam od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima ili infekcijama.

     852
  • Grašak

    Grašak

    Grašak (lat. Pisum sativum) je zeljasto povrće iz porodice mahunarki koje često mnogi brkaju sa sličnim bobom. Koristio se još pre sedam milenijuma u staroj Grčkoj i južnim delovima Rusije, dok se na ostatak Evrope proširio u Srednjem veku gde je bio bazična hrana siromašnim slojevima stanovništva. Tada su mu pripisivana i razna afrodizijska svojstva i važio je za lek protiv neplodnosti. Danas se najviše uzgaja na Dalekom istoku i u Indiji i SAD.

    Grašak je bitno uvrstiti u svakodnevnu ishranu jer 100 grama ove mahune sadrži čak 10% preporučenog dnevnog unosa gvožđa, 24% kalijuma i 50% vitamina C. Svi ovi nutritijenti u zajedničkoj kombinaciji daju energiju čitavom organizmu, jačaju imunitet i leče anemiju. Grašak je takođe dobar izvor folne kiseline koja je posebno bitna za trudnice. Zbog prisustva purina, ne preporučuje se onima koji boluju od gihta.

    Ovo povrće možete skuvati u vodi ili pari i od njega napraviti klasično varivo, a možete njime posipati razne salate, zgnječiti pa dodati krompiru pri pravljenju pirea, a grašak možete i dodati rižotu ili umacima od pavlake ili majoneza. Naravno, nezaobilazan je deo čuvene ruske salate. Osušene plodove graška možete samleti i napraviti brašno koje je daleko zdravlije i hranljivije od običnog pšeničnog.

     2107
Predivna tortica sa voćem i krem sirom. Koristite voće koje najviše volite, naša preporuka su maline ili zamrznuti crveni voćni mix.
10609
Ruski pampuški-šta je to? Pa pripremite i probajte, sigurno nećete pogreštiti!
6960
Piletina na indijski način sa prazilukom, đumbirom i medom. Veoma specifično, aromatično i ukusno.
5105
Veoma zdrav i prirodan način za spremanje začina.
23955
Ako ne možete da se odlučite koje ćete povrće ukiseliti za zimnicu evo dobre ideje, napravite mešanu zimnicu!
14420
Fantastična posna salata. Lagana i ukusna kao svakodnevni obrok ali i za posne dane i posne slave.
36459