-
Pet razloga zbog kojih ćete zavoleti krastavce
Krastavac je izuzetno zdrav, pa ne čudi činjenica da je jedno od najčešće gajenog povrća na čitavom svetu. Osim što rehidrira telo (jer se sastoji uglavnom od vode) i što pomaže u eliminaciji toksina, navešćemo i neke od manje poznatih razloga zašto ova biljka treba da vam bude što češće na dnevnom meniju.
- Krastavac sadrži veći deo vitamina koji su neophodni u ishrani. Vitamini A, B i C poboljšaće vam imuni sistem i daće vam mnogo energije. Nemojte ga ljuštiti, jer u kori ima gotovo 12% preporučene dnevne doze vitamina C.
- Sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma, što ga čini idealnim za negu kože.
- Sok od krastavca sadrži hormon koji pomaže lučenju insulina, a delotvoran je i u snižavanju nivoa holesterola, kao i u regulisanju krvnog pritiska.
- Ukoliko želite sjajnije i jače nokte i kosu, obavezno povećajte unos krastavaca.
- Osim brojnih zdravstvenih dobiti od konzumiranja krastavaca, on pomaže i u sprečavanju mamurluka. Nekoliko zalogaja krastavca pred spavanje osiguraće vam jutro bez glavobolje.
1927 -
Francuska tradicionalna kuhinja - vino umesto vode
Francuska je druga najveća zemlja u Evropi. Odlikuje se klimom i uslovima povoljnim za zemljoradnju, i to je dosta uticalo na ishranu.
Francuzi su se oduvek odlikovali prefinjenom kuhinjom i najboljim vinima na svetu. U vreme Luja XIV su se održavale i celodnevne gozbe gde je služeno i po deset različitih jela i isto toliko vrsti vina. Upravo sir predstavlja vrlo važnu stavku u francuskoj kuhinji i konzumira se gotovo svakodnevno, a smatra se da postoji preko 500 autentičnih vrsti sireva proizvedenih u ovoj državi, najviše od kozjeg mleka.
Obavezan deo svakog obroka u Francuskoj je baget, dugačak, tanak hleb. Na njega se često maže topljeni sir. U današnje vreme se dosta konzumira i grilovano povrće sa krompirima.
Tradicionalna kuhinja Francuza varira od oblasti do oblasti. U Bretanji, koja je na severozapadu, glavno jelo su tanke palačinke koje se jedu uz cider. Tu je vidljiv i uticaj keltske kuhinje. Na obalama Francuske obroci su uglavnom bazirani na ribi i morskim plodovima, dok je francuski deo Baskije čuven po omletima, što su preuzeli od Španaca.
Po nekim istraživanjima, više od polovine stanovništva doručkuje kroasan i kafu. Ti kroasani su uglavnom slatki, začinjeni cimetom ili punjeni pudingom od vanile. Čaj se služi u četiri posle podne.
Tradicionalno, za Božić se gotovo po pravilu jedu ostrige, dimljeni losos i školje, a pije šampanjac.
Možda najpoznatije i najpopularnije jelo u Francuskoj jeste foa gra - guščija pašteta napravljena od guščije jetre, a zanimljivo je što ovo jelo uzrokuje razne kontroverze i proteste aktivista za zaštitu životinja, zbog okrutnog načina na koji se guske tretiraju. Naime, da bi jetra bila što masnija, guske se hrane na silu kako bi što pre dobile prekomernu težinu.
1954 -
Priprema zimnice
Neke sitne stvari vezane za pripremu zimnice se retko spominju u receptima jer se podrazumevaju. A šta ako prvi put pripremate zimnicu, kako ćete znati šta je podrazumevano? Kako biste izbegli iznenađene poglede i komentare "Pa kako nisi znala ?!" od starijih osoba oko vas evo par saveta.
15317 -
Zamrzavanje začina – jednostavno i lako
Isperite bilje i osušite. Iseckajte ih, odložite u kese za zamrzivač ali tako da potisnete sav vazduh iz njih. Proverite temperaturu zamrzivača jer je važna za skladištenje začina. Temperatura ne sme biti veća od 0 stepeni. Koristite isključivo vreće namenjene za zamrzavanje hrane jer su napravljene od debljeg materijala i otpornije su na vlagu i kiseonik.
Biljke koje možete zamrzavati: bosiljak, menta, origano, žalfija, estragon...
1989 -
Najčešće greške pri pravljenju testa i kako ih izbeći
Pravljenje testa može delovati jednostavno – nekoliko sastojaka, malo mešanja i pečenje, zar ne? Ipak, mnogi se susreću sa problemima poput tvrdog testa, nedovoljno vazdušastih peciva ili gumenastih kolača. I najmanja greška može značajno uticati na krajnji rezultat, zbog čega je važno razumeti procese koji se odvijaju tokom pripreme.
Kako biste izbegli uobičajene zamke i dobili savršeno testo, važno je znati kako pravilno rukovati sastojcima, kakva je uloga različitih tehnika i na šta posebno treba obratiti pažnju. Bilo da ste početnik ili već iskusni u kuhinji, sigurno ste se nekada pitali zašto vam testo nije ispalo onako kako ste zamislili.
U nastavku ćemo se baviti najčešćim greškama koje se prave pri pripremi testa i otkriti kako ih možete lako izbeći.
Nepravilno mešanje sastojaka
Jedna od najčešćih grešaka pri pravljenju testa jeste nepravilno mešanje sastojaka, što može rezultirati gustom ili previše rastresitom teksturom. Kada se sastojci ne sjedine pravilno, testo može biti previše tvrdo, grudvasto ili čak lepljivo, što otežava dalju obradu i pečenje.
Ako koristite ručno mešanje, potrebno je paziti na redosled dodavanja sastojaka. Na primer, suvi sastojci poput brašna i praška za pecivo treba da se prvo proseju kako bi se ravnomerno rasporedili u testu. Kada je reč o tečnim sastojcima, oni se postepeno dodaju kako bi se izbeglo stvaranje grudvica.
Mnogi zanemaruju značaj dobrog kuhinjskog pribora, ali mikser je pravi kuhinjski pomoćnik kada je u pitanju pravljenje savršenog testa. On omogućava ravnomerno mešanje, čime se smanjuje rizik od grudvica i neujednačene strukture. Uz pravilan alat i tehniku, testo će imati laganu i vazdušastu konzistenciju, što je ključno za uspešno pečenje.
Osim toga, pažljivo rukovanje testom može imati i druge benefite. Kada se testo ne mesi previše agresivno, gluten se razvija postepeno, što rezultira elastičnijom i prozračnijom teksturom.
A ako razmišljate o zdravijem načinu ishrane, pravilno pripremljeno testo može vam pomoći da uživate u domaćim pecivima bez preterane konzumacije nezdravih dodataka. Uostalom, umerenost i kvalitetni sastojci su jedan od odgovora na pitanje kako smršati na jednostavan način – jer nije poenta u odricanju, već u boljem izboru namirnica.
Pogrešna temperatura sastojaka
Često se zanemaruje činjenica da temperatura sastojaka igra ključnu ulogu u pripremi testa. Neodgovarajuća temperatura može uticati na to da se testo ne digne kako treba, da ostane previše tvrdo ili da se masnoće ne rasporede pravilno.
Maslac, na primer, ne sme biti previše mekan ako pripremate prhko testo, jer će se ono rastopiti pre nego što dospe u rernu, gubeći svoju strukturu. S druge strane, ako pripremate hleb ili peciva, mleko i voda koje koristite za aktiviranje kvasca moraju biti mlaki, ali ne previše topli – jer previsoka temperatura može uništiti kvasac i sprečiti rast testa.
Jaja su još jedan sastojak koji treba koristiti na sobnoj temperaturi. Hladna jaja mogu učiniti testo grudvastim i neujednačenim, jer se ne kombinuju pravilno sa ostalim sastojcima. Ako ste ih tek izvadili iz frižidera, možete ih brzo zagrejati tako što ćete ih potopiti u mlaku vodu na nekoliko minuta.
Pravilno upravljanje temperaturom sastojaka omogućava bolju kontrolu nad celim procesom, a to znači da će vaši kolači, hlebovi i peciva biti mekani, prozračni i savršeno pečeni.
Previše ili premalo mešenja testa
Mešenje testa je ključan korak u postizanju prave teksture, ali previše ili premalo mešenja može doneti probleme. Ako testo previše mesite, razvijate gluten do te mere da postaje žilavo i teško. S druge strane, nedovoljno mešanje može rezultirati slabo povezanim sastojcima, što će uticati na to da se testo ne digne kako treba i ostane gnjecavo.
Kod testa za hleb, potrebno je razviti gluten, ali treba znati kada stati. Testo treba mesiti dok ne postane elastično i glatko, ali ne predugo. Ako koristite mašinu za mešenje, budite pažljivi i pratite konzistenciju testa – preterano mešenje može ga učiniti tvrdim i nepogodnim za pečenje.
Kod kolača i peciva, pravilo je suprotno – previše mešenja može uništiti laganu strukturu testa. Zato je važno mesiti ga nežno i s merom, kako biste sačuvali mekoću i vazdušnost gotovog proizvoda.
Nepravilno pečenje
Nakon što ste pravilno pripremili testo, sledeći izazov je pečenje. Mnogi prave grešku ne obraćajući pažnju na temperaturu i vreme pečenja, što može dovesti do toga da testo ostane sirovo iznutra ili previše suvo spolja.
Previše visoka temperatura može izazvati da se kora formira prebrzo, dok unutrašnjost ostaje nepečena. S druge strane, previše niska temperatura može rezultirati tvrdim i gustim testom, koje nije lepo naraslo.
Još jedan važan faktor je otvaranje rerne tokom pečenja. Kada prečesto otvarate vrata rerne, dolazi do naglog pada temperature, što može uzrokovati da testo splasne. Umesto toga, koristite svetlo u rerni kako biste proverili napredak bez ometanja procesa pečenja.
Najbolji način da proverite da li je testo pečeno jeste pomoću čačkalice – ako je suva kada je izvučete iz sredine testa, znači da je gotovo. Takođe, pravilno hlađenje je jednako važno kao i samo pečenje – nikada nemojte vaditi testo iz kalupa odmah nakon pečenja, već ga pustite da se postepeno hladi kako bi zadržalo svoju teksturu.
Pravljenje savršenog testa zahteva pažnju i razumevanje svakog koraka – od izbora sastojaka, pravilnog mešanja, temperature, pa sve do pečenja. Svaka mala greška može značajno uticati na krajnji rezultat, ali dobra vest je da se većina njih može lako izbeći uz malo pažnje i pravilne tehnike.
Korišćenjem pravih alata, poput miskera za ujednačeno mešanje, pravilnim tempiranjem i obradom sastojaka, kao i strpljenjem pri pečenju, možete osigurati da vaše testo uvek bude savršeno. Uz ove savete, bićete sigurni da će svaki hleb, kolač ili pecivo koje napravite biti meko, ukusno i baš onakvo kakvo ste zamislili.
1331
