• Pet razloga zbog kojih je čokolada zdrava

    Pet razloga zbog kojih je čokolada zdrava

    Čokolada sadrži veliku količinu antioksidanata koji se između ostalog nalaze u crvenom vinu i pojedinom voću i povrću.

    Bogata je magnezijumom koji podiže raspoloženje i smanjuje zadržavanje vode.

    Dnevna konzumacija crne čokolade može uticati na snižavanje holesterola i poboljšanje krvnog pritiska.

    Ne brinite, čokolada nije povezana sa pojavom akni na licu.

    Studija sprovedena na životinjama ukazuje na povećan prag bola nakon konzumacije čokolade.

     1092
  • Lišće maslina – upotreba i prednosti

    Lišće maslina – upotreba i prednosti

    Lišće maslina korišćeno je u lekovite svrhe od davnina. Sadrži prirodna jedinjenja koja igraju važnu ulogu u blokiranju tumora. Lišće je bogato antioksidansima koji snižavaju krvni pritisak i sprečavaju nastanak i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Čaj od listova maslina je bogat hranljivim sastojcima. Listove sušite na suncu sve dok ne postanu krti. Dve kašike su dovoljne za jednu šolju čaja. Čaj od listova maslina pomoći će vam u uništavanju štetnih bakterija i gljivica. Snižava nivo holesterola i uništava crevne parazite. Lišće maslina možete koristiti i kao dodatak čorbama i supama.

     1499
  • Kako umanjiti želju za brzom hranom?

    Kako umanjiti želju za brzom hranom?

    Na dijeti ste? Rešili ste da regulišete ishranu? Povrh svega, povremeno osećate neobuzdanu želju za hramburgerima, burgerima, pljeskavicama, indeksima, gaziranim pićima? Suočavanje sa ovakvom vrstom iskušenja može biti teško. Vrstu ovakvih fizioloških reakcija potrvdila je i nauka. Dr Lesli Korn, stručnjak za ishranu i mentalno zdravlje, našao je rešenje. Jedan od obroka jedite veoma, veoma sporo. Zvuči suludo, zar ne? Ali, zapravo, može da funkcioniše. Dr Korn kaže da ovaj proces utiče na oslobađanje određenih hemikalija koje mogu da ograniče vaše najgore želje. Dok to činite, obratite pažnju na reakciju vašeg tela. Ukoliko niste sigurni u rešenje dr Korna, preostaje vam da postavite sebi jednostavno pitanje: šta mom telu stvarno treba? Posebno je značajno da izbegavate obroke u sitne sate. Ukoliko se oduprete ovim iskušenjima, pokrenućete reakciju nazvanu parasimpatička dominacija koja reguliše rad srca i disanje.

     1280
  • Ovo lekovito bilje sprečava razvoj ekcema

    Ovo lekovito bilje sprečava razvoj ekcema

    Ekcem je hronično stanje koje uzrokuje svrab, osip, perutanje i plikove na koži. Javlja se kod ljudi svih uzrasta. Mnoge biljke mogu ublažiti simptime ekcema.

    Kamilica

    Može biti efikasna u lečenju ekcema, kao hidrokortizon krema. Efikasna je u 60 odsto slučajeva, ublažava peckanje i svrab, smanjuje iritaciju kože.

    Kantarion

    Sadrži hipericin zbog čega ima anti-inflamatorna svojstva. Univerzitet u Pitsburgu je na osnovu istraživanja utvrdio smanjenje svih simptoma ekcema.

    Sladić

    Krema napravljena isključivo od korena sladića ublažava svrab i osećaj žarenja. Umiruje i hrani kožu, sprečavajući razvoj težih simptoma.

    Ulje jagorčevine

    Smanjuje svrab ekcema i sadrži esencijalne masne kiseline koja nedostaje ljudima koji imaju problema sa ekcemima. Može se koristiti samo pod lekarskim nadzorom.

     2121
  • Da li je tost za doručak zdrav izbor?

    Da li je tost za doručak zdrav izbor?

    Tost obezbeđuje ugljene hidrate i neka vlakna, zavisno od vrste hleba koji se koristi. Sadrži malo proteina i masti. Dodavanjem jaja možete obezbediti nivo energije za čitav dan. Mlečni proizvodi takođe obezbeđuju proteine i povećavaju nutritivnu vrednost vašeg doručka. Ne bi trebalo zaboraviti da je tost hleb jedan od najefikasnijih načina da se izborite sa mučninom.

     2663
Ukusni rolat za viršle.
3980
Tortilje možete filovati sa predloženim flom, ili po vašoj želji.
7636
Pita sa jogurtom, sirom, pečenom paprikom i kiselim krastavčićima.
15633
Ukusne kuglice sa kajganom. Interesantan doručak.
1679
Za ljubitelje divljači.
4071
Napravite sami sladoled od lazica ruže.
2502