• Kisela hrana ublažava anksioznost

    Kisela hrana ublažava anksioznost

    Skorašnja studija sprovedena na univerzitetu u Merilendu pokazala je da osobe koje češće jedu kiselu hranu poput turšije, krastavčića ili kiselog kupusa ređe pate od društvene anksioznosti u odnosu na ljude koji tu hranu izbegavaju.

    Sledeći put kad budete bili nervozni u vezi sa nečim, probajte da svoju nervozu ublažite na ovaj način.

     1906
  • Namirnice i napici koji izazivaju sluz

    Namirnice i napici koji izazivaju sluz

    Sluz je u manjim količinama neophodna pri uklanjanju klica koje se zadržavaju u zadnjem delu grla. Ponekad, usled prehlade ili infekcije možete imati više sluzi nego što je neophodno, a može biti i primetno gušća. Neke od namirnica tome doprinose, a nekad su izazvane alergijskim reakcijama zbog čega povećavaju proizvodnju histamina i utiču na kiselinski refluks.

    Obratite pažnju da li se to dešava nakon što konzumirate jaja, ribu, mleko, kikiriki, soju... Kiselinski refluks utiče da vam se kiselina vraća iz stomaka u grlo, ponekad može biti izazvan i kafom, nanom, paradajzom, citrusima, čokoladom i gaziranim pićima.

     2037
  • Ovih 5 koktela gosti najčešće poručuju uz hranu

    Ovih 5 koktela gosti najčešće poručuju uz hranu

    Dobra hrana danas više nije jedini faktor koji oblikuje gastro iskustvo. Gosti sve više pažnje obraćaju na to šta piju uz obrok, pa su pažljivo osmišljeni kokteli postali nezaobilazni ceo ponude modernih restorana, lounge barova i savremenih gastro koncepta.

    Iako su pre važili kao “piće za veče”, u modernoj ugostiteljskoj industriji kokteli više nisu rezervisani samo za izlaske. Danas su postali deo brunch kulture, poslovnih ručkova, fine dining koncepta i letnjih terasa, a način na koji su uklopljeni sa hranom često značajno utiče na celokupan utisak koji restoran ostavlja na gosta.

    U nastavku otkrivamo koje koktele gosti najčešće poručuju uz hranu i zašto su postali nezaobilazni deo moderne gastro scene

    Zašto su kokteli postali važan deo gastro ponude?

    Savremena ugostiteljska scena poslednjih godina značajno se promenila. Gosti više ne biraju samo jelo, već kompletan doživljaj, atmosferu, prezentaciju hrane, muziku i piće koje prati obrok.

    Dobro uklopljen koktel može:

    • naglasiti određene ukuse hrane
    • osvežiti nepce između zalogaja
    • dodatno istaći aromu jela
    • doprineti kompletnom gastro iskustvu

    Pored ukusa, važnu ulogu igra i vizuelni efekat. Kokteli danas predstavljaju deo identiteta restorana i često su jedan od elemenata koji se najviše fotografiše i objavljuje na društvenim mrežama.

    Upravo zato moderni restorani i barovi sve više ulažu u kvalitetna žestoka pića, profesionalne barmene i pažljivo osmišljene koktel karte.

    Moscow Mule - idealan izbor uz azijsku i pikantnu hranu

    Moscow Mule poslednjih godina važi za jedan od najpopularnijih koktela u gastro barovima i modernim restoranima. Kombinacija votke, ginger beer-a i limete donosi balans svežine, blage pikantnosti i citrusnih nota, zbog čega se odlično uklapa uz intenzivnije ukuse hrane.

    Njegov osvežavajući karakter posebno dolazi do izražaja uz:

    • azijsku kuhinju
    • street food specijalitete
    • tacos
    • pikantna jela
    • specijalitete sa roštilja

    Upravo zahvaljujući ovoj kombinaciji aroma, Moscow Mule je postao nezaobilazan deo moderne cocktail ponude i jedan od koktela koji se često preporučuje gostima uz hranu.

    koktel nazdravljanje

    Mimosa - brunch klasik koji ne izlazi iz mode

    Kada je reč o brunch kulturi, Mimosa je već godinama jedan od najtraženijih koktela. Spoj prosecca i sveže ceđenog soka od pomorandže daje lagan, elegantan i osvežavajući ukus koji se lako kombinuje sa hranom.

    Njena popularnost posebno je porasla poslednjih godina zajedno sa razvojem brunch koncepta u restoranima i hotelima.

    Mimosa se najčešće služi uz:

    • kroasane
    • finger food
    • lagane salate
    • brunch specijalitete
    • lagane deserte

    Za razliku od jačih cocktail kombinacija, Mimosa ima nežniji i laganiji karakter, zbog čega je često prvi izbor gostiju tokom dnevnih izlazaka i opuštenijih okupljanja.

    Bloody Mary - koktel za ljubitelje intenzivnih ukusa

    Za goste koji vole nešto jače i aromatičnije, Bloody Mary ostaje klasik koji decenijama ne izlazi iz mode.

    Kombinacija vodke, paradajza i začina pruža intenzivan ukus koji se odlično slaže uz konkretnija i začinjenija jela. Upravo zbog toga ovaj koktel često se nalazi na menijima modernih gastro barova i restorana.

    Najčešće se kombinuje uz:

    • burgere
    • BBQ specijalitete
    • steak
    • brunch menije
    • začinjenu hranu

    Bloody Mary je odličan primer kako kvalitetna žestoka pića mogu da budu osnova za koktele sa potpuno drugačijim gastronomskim karakterom.

    Tequila Sunrise - letnji favorit uz laganu hranu

    Vizuelno atraktivan i izuzetno osvežavajuć, Tequila Sunrise jedan je od najpopularnijih letnjih koktela. Njegove voćne note i prepoznatljiv izgled čine ga idealnim izborom za terase, beach barove i letnje događaje.

    Ovaj koktel posebno se dobro slaže uz:

    • ribu
    • salate
    • morske specijalitete
    • mediteransku kuhinju
    • lagane letnje obroke

    Tekila kao baza daje karakterističnu aromu i blagu jačinu, dok kombinacija citrusnih i voćnih nota doprinosi osvežavajućem utisku.

    Grenadine kokteli - detalj koji pravi razliku

    Grenadine je sastojak koji brojnim koktelima daje prepoznatljivu boju, aromu i vizuelni efekat. Upravo zbog toga danas predstavlja nezaobilazan deo profesionalne barske ponude.

    Njegove prednosti u modernim koktelima uključuju:

    • intenzivniju boju pića,
    • balansiranje ukusa,
    • blage voćne note,
    • atraktivniju prezentaciju koktela.

    U modernoj gastro i barskoj industriji vizuelni utisak igra gotovo jednako važnu ulogu kao i sam ukus, pa su kokteli sa grenadinom posebno popularni na društvenim mrežama i u premium cocktail ponudama.

    Koja žestoka pića se najčešće koriste u modernim koktelima?

    Iza gotovo svakog popularnog koktela nalazi se kvalitetna baza. Upravo izbor žestokog pića često određuje ukus, aromu i karakter koktela.

    U modernoj ponudi žestoka pića koja najčešće dominiraju su:

    • vodka
    • tekila
    • džin
    • ru,
    • viski
    • proseko i druga penušava vina

    Kvalitetna žestoka pića omogućavaju bolji balans ukusa i značajno utiču na celokupan utisak koji koktel ostavlja uz hranu.

    Kokteli kao deo kompletnog gastro iskustva

    Savremena gastro scena više ne podrazumeva samo dobru hranu. Gosti danas očekuju kompletan doživljaj, a to su atmosfera, prezentacija, kvalitetni sastojci i pažljivo uklopljeni kokteli koji dopunjuju ukuse hrane.

    Od brunch klasika poput Mimose do večernjih favorita kao što su Moscow Mule ili Tequila Sunrise, pravi izbor koktela može značajno da unapredi celokupno restoransko iskustvo i ostavi jači utisak na goste.

    Upravo zbog toga kokteli danas predstavljaju mnogo više od običnog pića. Oni su deo gastro kulture, način prezentacije restorana i važan element modernog ugostiteljskog iskustva koje spaja hranu, atmosferu i kvalitetna žestoka pića u jedinstven doživljaj.

     

     143
  • Zašto je kozje meso bolje od goveđeg ili pilećeg?

    Zašto je kozje meso bolje od goveđeg ili pilećeg?

    Neke od prednosti koja se odmah nameću su nizak broj kalorija i smanjen nivo masti. Brojni univerziteti na osnovu istraživanja preporučuju izbegavanje crvenog mesa zbog visokog nivoa zasićenih masti koji može povećati nivo holesterola u krvi. Ali sa samo 0,79 grama po porciji, kozje meso je odlična alternativa. Takođe, kozje meso sadrži 3,2 miligrama gvožđa po porciji i nadmašuje govedinu za 2,9 mg, a piletinu za 1,5 mg.

    Iako možda nije toliko popularna kao govedina, piletina ili jagnjetina, kozetina je daleko zdravija.

     6278
  • Ishrana u skladu sa godinama: pedesete

    Ishrana u skladu sa godinama: pedesete

    Početak menopauze donosi mnoštvo promena. Neki od simptoma su za sve isti: prekomerno znojenje, nesanica, problemi sa pamćenjem...

    Unos proteina je od velike važnosti, ali bi trebalo izbegavati crveno meso. Potrebno je mnogo kalcijuma za očuvanje sve slabijih kostiju. Važan je i povećan unos antioksidanata u cilju sprečavanja brojnih hroničnih bolesti koje se mogu javiti kasnije u životu. Mnoštvo vlakana i vode su od suštinskog značaja za zdrava creva.

    Idealna hrana za vas:

    Soja: Sadrži visok nivo fitoestrogena koji balansira hormone i ublažava neke od simproma menopauze.

    Sočivo: Proteini biljnog porekla pomažu u regulisanju hormona.

    Sveže povrće: Prirodna vlakna sprečavaju nagomilavanje masti u predelu stomaka.

    Lubenica: Ili bilo koje drugo voće sa visokim sadržajem vode čuva vaše telo i obezbeđuje mu prirodnu hidrataciju.

    Jedite redovno i umereno jer je vaš metabolizam značajno usporen. Izbegavajte suviše alkohola i kafe koji mogu uticati na nesanicu, anksioznost ili depresiju. Izbegavajte i previše začinjenu hranu.

     1588
Ko ne voli slatke sočne male mafine, još u kombinaciji čokolade i višnje....mmm pravi užitak!
25088
Tortu sa čokoladnim bananicama obožavaju klinci ali i odrasli. Torta je jako sočna i ukusna. Uživajte!
27239
Klasična pita sa mesom, koju su naše bake pripremale. Probajte, po želji možete malo modifikovati, primer dodati malo rendanog barenog krompira u fil.
5010
Medaljoni od svinjskog filea sa slaninicom, belim lukom i bosiljkom. Služiti uz pire krompir, bareni pirinač ili testeninu. Vreme pripreme 45 min.
17505
Kihle od krompira, predivna ideja za večeru uz neki namaz, možda čak i uz pivo.
2833
Ovaj recept je jaaaaako ukusan i brzo se prirema, a zove se ZAPEČENE TESTENINE SA KARFIOLOM. Vreme pripreme: 30 minuta
16469