• Energetske i hranljive vrednosti: cvekla

    Energetske i hranljive vrednosti: cvekla

    Cvekla je jedno od brojnih vrsta povrća koje nudi niz lekovitih svojstava jer je veliki izvor vlakana, minerala i vitamina. Izuzetno je značajna jer, pre svega, reguliše sistem za varenje, održava nivo šećera u krvi, pomaže pravilnom funkcionisanju mišića i naravno srca. Bogata je belančevinama, ugljenim hidratima, a sadrži i veliku količinu gvožđa.

    Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

    Energetska vrednost: 43 kcal

    Ugljeni hidrati: 9,56 g

    Proteini: 1,61 g

    Masti: 0,17 g

    Holesterol: 0 mg

    Dijetalna vlakna: 2,80 g

    Niacin: 0,334 mg

    Vitamin A: 33 IU

    Vitamin C: 4,9 mg

    Vitamin E: 0,04 mg

    Vitamin K: 0,2 mg

    Natrijum: 78 mg

    Kalijum: 325 mg

    Kalcijum: 16 mg

    Gvožđe: 0,80 mg

    Magnezijum: 23 mg

    Cink: 0,35 mg

     1745
  • Šta sve izaziva stres?

    Šta sve izaziva stres?

    Migrene - bol koji se sa slepoočnica neretko širi do samog potiljka, pa i kičme i uništava vašu koncentraciju je ponekad uzrok konstantnog stresa i napetosti. Jedino rešenje - nađite način da se opustite!

    Često patite od grčeva u stomaku? Ponekad su bolovi toliko jaki da ste praktično "vezani" za krevet? Velika količina stresa ponekad utiče na sistem za varenja i sposobnost da telo apsorbuje hranljive materije. Budite oprezni, ponekad grčevi mogu prerasti u ozbiljnije probleme kao što su čirevi i razne bakterije.

    Postali ste skloni aknama, raznim oblicima ekcema koji su iritirajući i bolni? Imuni sistem je usled stresa oslabljen, i verovali ili ne, to se odražava i na vašu kožu.

    Učestale nesanice koje dovode do problema sa koncentracijom su takođe uzrokovane stresom? To dalje može uticati na probleme sa krvnim pritiskom, probleme sa disajnim organima i brojne kardiovaskularne probleme. Utičite na sopstveni način života i izborite se sa stresom kako biste doprineli poboljšanju vašeg celokupnog zdravlja.

     855
  • Dodajte pistaće u ishranu, a evo i zašto

    Dodajte pistaće u ishranu, a evo i zašto

    - Bogati su fosforom koji pospešuje toleranciju na glukozu.

    - Prepuni su antioksidantima koji štite od upala i srčanih bolesti.

    - Odličan su izvor vlakana i vitamina B6.

    - Sadrže zavidne količine kalijuma koji snižava nivo kortizola - hormona stresa.

    - Preporučuje se kod bolova u želucu, protiv povraćanja i hroničnog kašlja.

     2504
  • Food Matters

    Food Matters

    "Neka ti hrana bude, a lek tvoja hrana" je Hipokratova poruka, osnivača moderne medicine koja je na neki način pretočena u ovaj izvanredan dokumentarni film u produkciji i režiji Džejmsa Kolkuna i Karla Ledesme. Film "Hrana je važna" bavi se zdravstenim stanjem građana SAD-a. Svake godine milijarde se dolara troše na razna istraživanja čiji bi rezultat trebalo da budu novi lekovi koji će uspešno lečiti hronična oboljenja. Uprkos sve modernijim lekovima činjenica je da sve veći broj građana oboljeva od hroničnih bolesti. Odvažna filmska ekipa uputila se da istraži zašto je to tako. Kako se radnja odvija uviđa se da je Hipokratova poruka veoma istinita i da je većina hroničnih oboljena uzrokovana upravo lošom ishranom. Pogledajte ovaj dokumentari film i sami se uverite kako su pojedinci promenom režima ishrane uspeli da pobede razna hronična oboljenja.

    Na zvaničnom YouTube kanalu produkcije možete pogledati dosta zanimljivog video materijala (Food Matters - Official You Tube Channel).

     7397
  • Srpska brvnara

    Srpska brvnara

    Etno restoran "Srpska brvnara" nalazi se na samoj obali reke Save i predstavlja savršen kutak za bekstvo od gradske buke i potpuno uživanje u prijatnoj pordičnoj atmosferi.

    Poznat je po vrhunskoj ponudi hrane i pića i sigurno će zadovoljiti najistančanije gurmanske ukuse. Od proleća do jeseni možete uživati na terasi sa koje se pruža divan pogled na reku.

    U prelepom etno ambijentu koji je pažljivo dizajniran može ugositi i do 250 osoba u zatvorenom delu i do 300 osoba na terasi. Obaveštavamo naše goste da imamo nove snižene cene kao i to da svakog vikenda organizujemo drugačiji program (Gurmanski dani, Dani vina, Dani Srpske kuhinje, Veče boema, Kafansko veče, Meraklijsko veče...)

    U etno restoranu "Srpska brvnara" organizuju se nezaboravne proslave rođendana, svadbe, krštenja, poslovnog uspeha i drugih trenutaka koji su gostima veoma značajni.

    Zahvaljiući specijalitetima kuće, prijatnoj atmosferi, ljubaznom i profesionalnom osoblju sigurno ćete poželiti da etno restoran "Srpsku brvnaru" posećujete iznova i iznova.

    Telefon za informacije i rezervacije: 064/102-36-47

     5481
Ukusni lakumići za doručak.
5292
Brzinska poslastica!
18843
Aromatičan džem od dunja sa jabukama, limunom i cimetom!
15885
Izvanredna savijača sa šampinjonima, prazilukom i sirom.
3206
Jednostavan ukusan ručak.
2035
Sitni kolačići sa kikirikijem.
2430