-
Braon šećer + ulje = piling za usne
Ukoliko ste imali prilike da se susretnete sa iskusnim prodavcima kozmetičkih proizvoda, jedna od stavki koja je često preporučivana pre nanošenja ruževa za usne je piling. Ovi pilinzi imaju svoju cenu i nisu ni malo jeftini. Njihov osnovni sastojak je, verovali ili ne – šećer. Srećom, ovakve pilinge je veoma lako napraviti. Sve što vam je potrebno je braon šećer i malo maslinovog ili kokosovog ulja. Na jednu kašiku braon šećera dovoljne su dve do tri kapi ulja. Dobijeni piling prstima nanesite na usne kako biste uklonili mrtve ćelije pre ispiranja.
994 -
5 razloga zbog kojih bi trebalo jesti sapodilu
Sapodila je voće i vodi poreklo iz Azije. Slična je jabukama i ima jedinstveni slatki ukus. Ljuska je braon boje kada je plod zreo. Evo zašto bi trebalo uzeti u obzir sapodilu:
Visok nivo vlakana utiče na pravilan rad digestivnog sistema.
Izvor je energije zbog količine ugljenih hidrata u plodu.
Ovo voće je bogato antioksidansima koji štite ćelije od slobodnih radikala.
Kao bilo koji plodovi sa visokim sadržajem vitamina C i sapodila je značajna jer jača imuni sistem.
Pomaže u iskašljavanju zbog čega se često koristi za tretiranje problema respiratornog trakta.
1192 -
Energetske i hranljive vrednosti: kestenje
Smatra se da kesten potiče iz Male Azije i sa Mediterana. Danas najveće poznato drvo kestena nalazi se na Siciliji. Nadzemno drvo čini više velikih stabala koja ispod zemlje imaju zajedničko korenje. Godine 1780. izmeren je obim koji je iznosio 57,9 metara. Glavni element u sastavu kestena je skrob. Izuzetan je kod prehlada i problema sa organima za varenje, kod proširenih vena, kao i za snižavanje krvnog pritiska. Podstiče pravilan rad srca i koristi se za izbacivanje viška vode iz organizma.
Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):
Energetska vrednost: 213 kcal
Ugljeni hidrati: 45,54 g
Proteini: 2,42 g
Masti: 2,26 g
Holesterol: 0 mg
Dijetalna vlakna:8,1 g
Niacin: 1,2 mg
Vitamin A: 28 IU
Vitamin C: 43 mg
Vitamin K:
Natrijum: 3 mg
Kalijum: 518 mg
Kalcijum: 27 mg
Gvožđe: 1 mg
Magnezijum: 32 mg
Cink: 0,52 mg
1463 -
Kako poboljšati sluh?
Što ste fizički aktivniji, vaš sluh će biti bolji. Zašto? Jer fizička aktivnost kao što je vožnja bicikla ili hodanje obezbeđuje više kiseonika vašim plućima, što povećava protok krvi u celom telu i tako utiče i na sam sluh.
Zeleno voće je bogato magnezijumom, mineralom koji štiti sluh. Avokado je najveći izbor ovog minerala, samim tim će vas štititi od gubitka sluha.
Jedna do tri čaše vina ili piva uticaće na zdravlje vašeg sluha, utvrđeno je usled istraživanja na brojnim američkim univerzitetima.
Zdravlje zuba je takođe povezano sa sluhom. Gubitkom svakog zuba, povećava se rizik od oštećenja sluha jer se menja položaj vilice kao i mišićna aktivnost koje su međusobno uslovljene.
1519 -
Zdrave strane lubenice
Lubenica je odličan izvor nekoliko vitamina- A, C i B6. Vitamin A je antioksidant koji pomaže u očuvanja zdravlja očiju, vitamin C koji pomaže u održavanju zdravog imuniteta, pomaže u zarastanju rana, i očuvanju zdravlja usne duplje, dok je vitamin B6 vitalan u očuvanju normalnih moždanih funkcija.
Do skoro se verovalo da je paradajz najbolji izvor likopena, antioksidanta koji se bori protiv srčanih oboljenja i nekoliko vrsta kancera, posebno raka prostate. Lubenica, međutim, ima višu koncentraciju likopena od bilo kog drugog svežeg voća ili povrća.
Osim toga, ova biljka odličan je izvor kalijuma, koji pomaže u normalnoj funkciji mišića i mozga, održava normalan nivo elektrolita u telu i snižava krvni pritisak.
Lubenica takođe sadrži aminokiseline koje pomažu u očuvanju zdravih arterija, i kardiovaskularnog sistema uopšte.
Pored svega ovoga, lubenica ima veoma malo kalorija, a mnogo vode, što je čini idealnom letnjom hranom, koju retko ko ne voli.
1499
