Ulja Od ulja koja se ekstrahuju iz lanenog semena, do ulja soje, kukuruza, uljane repice i oraha. Orasi i semenke Seme suncokreta, pinjole, brazilski orašasti plodovi... Riba Jezerska pastrmka, losos,…
Sto grama paziluka sadrži oko: 61 kaloriju 14 grama ugljenih hidrata 1,5 grama proteina 0,3 grama masti 1,8 grama vlakana 3,9 grama šećera 47 mikrograma vitamina K 12 miligrama vitamina…
Ostrvo Indijskog okeana privlači pažnju turista zbog svojih belih peščanih plaža, kristalno čiste vode i prijatne klime. Pored mnogih odmarališta, najpopularniji je i The Rock restoran. Nalazi se na plaži…
Crna čokolada je puna hranljivih materija koje mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje! Jedan je od najboljih izvora antioksidanata na planeti. Studije pokazuju da crna čokolada može smanjiti rizik od…
Jaja su bogata visokokvalitetnim proteinima, sadrže i lutein i zeaksantin, vitamine A, D, B12, riboflavin, fosfor... Obezbeđuju holin koji pomaže funkcionisanju mozga. Mogu igrati važnu ulogu u održavanju mišićne mase…
Kremasta struktura maskarpone sira savršena je za punjenje brojnih slatkih obroka, pa čak i testenina. Samo dve kašiće maskarpone sira sadrže 120 kalorija. Većina potiče iz proteina, a minimalne količine…
