• Namirnice i pića koja sadrže so u velikoj meri

    Namirnice i pića koja sadrže so u velikoj meri

    Sir je dobar izvor kalcijuma i proteina. Niskomasni sir sadrži 28 grama proteina i 160 kalorija. Jedna porcija može sadržati skoro 1.000 mg natrijuma, oko 40 odsto vrednosti koju bi trebalo unositi na dnevnoj bazi.

    Žitarice mogu biti zdrav način da otpočnete svoj dan. Neke od njih sadrže i od 180 do 300 mg po prosečnoj porciji, odnosno 12 odsto neophodne vrednosti na dnevnom nivou.

    Tanjir tople supe sadrži polovinu neophodne količine koju bi trebalo unositi dnevno.

    Topla čokolada zbog svog zagrevanja sadrži mnogo veći procenat natrijuma – i do 7 odsto preporučene dnevne vrednosti.

    Palačinka sadrži iI do 2.000 mg natrijuma.

    Zamrznuto povrće ima veću količinu natrijuma, po porciji – 500 mg.

     520
  • Popova Kula

    Popova Kula

    Vinarija Popova Kula i vinogradi nalaze se na južnoj padini Velikog Brda, zapadno od lepog grada Demir Kapije u blizini autoputa E-75 odnosno u jugoistočnom delu vinoskog regiona Tikveš koji je deo Povardarskog regiona.

    Najstariji spisi koji su pronađeni dokazuju da su ljudi u ovim prostorima gajili vinovu lozu još u 13. veku pre nove ere. Najstariji arheološki nalazi pokazuju da ljudi u ovom regionu porasla lozu i vino proizvedeno u 13. veku pre nove ere obzirom da su, i tada kao i danas, klima i zemljišni uslovi veoma pogodni za gajenje vinove loze.

    Kako bi ostali dosledni tradiciji i kulturi ovog regiona vinarija Popova Kula je svoje ime dobila po nekadašnjoj kuli koja je služila za nadgledanje i bila je glavni kontrolni punkt na starom rimskom putu koji je prolazio veoma blizu sadašnje lokacije vinarije.

    U vinogradima se uzgajaju sledeće sorte: Stanušina, Vranac, Prokupac, Cabernet Sauvignon, Merlot, Sauvignon Blanc, Tamjanika, Chardonnay, Žilavka, Muskat Otonel i Muskat Hamburg.

    U sklopu vinarije nalaze se restoran i hotel.

    Restoran ima kapacitet od 60 gostiju, a letnja terasa ima kapacitet od 80 gostiju i divan pogled na okolinu. Nudi se širok izbor jela i pažljivo odabrane kombinacije, kao i specijalizovani meniji tradicionalne makedonske i internacionalne kuhinje u kombinaciji sjajnim vinima iz podruma vinarije Popova Kula.

    Hotel "Popova Kula" nudi nezaboravan doživljaj, sa 4 jedinstvenih apartmana i sedam dvokrevetnih soba, svaka nazvana po sorti vina koje se proizvode u vinariji Popova Kula i uređene su u skladu sa bojama i nijansama istoimenih vina. Sve sobe su opremljene: telefonom i internetom, klima uređajem i satelitskom televizijom. Sobe imaju balkon sa prelepim pogledom na okruženje koji predstavlja pravi izazov za ljubitelje prirode.

    Ukoliko se odlučite da svoj odmor provedete u "vinskom turizmu" pored uživanja i sjajnim vinima okoliš Popove Kule je idealan i za planinarenje i pešaćenje. U hotelu se može iznajmiti bicikl a u ponudi su i organizovane ture i posete lokalnim atrakcijama: staro selo Klisura, arheološki lokaliteti Prosek i Ramnište, pećina Zmejovec, "ćaskanje sa kaktusima", šetnja pored reke Došnice.

    Popova Kula je zaista lokacija koji će Vaš boravak učiniti nezaboravnim.

     9104
  • Kako se brzo i lako rešiti nadimanja?

    Kako se brzo i lako rešiti nadimanja?

    Posebne vrste namirnica mogu smanjiti simptome nadutosti stomaka. Konzumirajte hranu koja sadrži vlakna kao što su jabuke, ovsena kaša, brokoli, šargarepa ili pasulj. Takođe, uvek birajte hranu sa niskim sadržajem masti: riba ili piletina. Izbegavajte kofein i gazirane napitke. Probiotici poput jogurta mogu biti od velike pomoći.

     465
  • Zanimljivosti o lubenici

    Zanimljivosti o lubenici

    Lubenica se sastoji od 92% vode.

    Demosten je jednom pogođen lubenicom u glavu, dok je kazivao jednu od svojih popularnih filipika. On se zahvalio na poklonu, stavio je na glavu i rekao da će je koristiti kao šlem u borbi protiv Filipa Makedonskog.

    Lubenica je odlična za zdravlje jer ne sadrži masti ili holesterol, a sjajan je izvor vitamina A, B6 i C.

    Postoji više od 1200 vrsta lubenica na svetu.

    Prva lubenica odgojena je u Egiptu pre oko 5000 godina.

    U Kini i Japanu lubenica je popularna kao poklon domaćinu kojem idete u posetu.

    U Izraelu i Egiptu lubenica se često jede sa feta sirom.

     2552
  • Energetske i hranljive vrednosti: kupus

    Energetske i hranljive vrednosti: kupus

    Ovo moćno povrće jednako je važno i kao hrana i kao lek. Osim što ima antioksidansno i antiseptičko dejstvo, bogat je vitaminima i mineralima i ima malu kalorijsku vrednost. Rimljanima je kupus bio simbol muževnosti, a u antičkoj Grčkoj je korišćen kao afrodizijak. Sve u svemu, značajan je u boribi protiv anemije, kod problema sa nesanicom, depresijom, odličan je za detoksikaciju, kao i kod problema sa urinarnim i respiratornim traktom.

    Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

    Energetska vrednost: 25 kcal

    Ugljeni hidrati: 5,8 g

    Proteini: 1,3 g

    Masti: 0,1 g

    Holesterol: 0 mg

    Dijetalna vlakna: 2,50 mg

    Niacin: 0,23 mg

    Vitamin A: 98 IU

    Vitamin C: 36,6 mg

    Vitamin K: 76 µg

    Natrijum: 18 mg

    Kalijum: 170 mg

    Kalcijum: 40 mg

    Gvožđe: 0,47 mg

    Magnezijum: 12 mg

    Cink: 0,18 mg

     651
Služiti uz sir, ajvar, kajmak ili kao slatku varijantu uz džem, pekmez ili krem.
U smesu možete dodati još nešto po sopstvenom ukusu, na primer čajnu salamu, dimljeni suvi vrat ili pečenicu!
Kolač za sva vremena.
Kremaste i ukusne kocke. Srećna Nova godina!
Strana 1 od 1254