Posno pecivo punjeno tunjevinom, odlično za vreme posta, može da se posluži i kao predjelo.
-
Kako probiotik utiče na zdravlje?
Brojne studije pokazuju da "dobre" bakterije u crevima mogu potisnuti "loše" bakterije i alarmirati imuni sistem da se protiv brojnih bolesti bori na različite načine. U studiji tokom koje su testirane 33 zdrave mlade žene koje su redovno konzumirale jogurt, utvrđeno je da im je povećan nivo T ćelija koje su ključni igrači u odbrani organizma od virusa i drugih patogena. Ukoliko ste intolerantni na laktozu, savetuje se da dodate malo kiselog mleka u jogurt ili kefir i tako ćete pospešiti varenje bez straha od bolova u stomaku. Švedski istraživači sa instituta u Stokholmu utvrdili su da oni koji dva ili više puta dnevno piju jogurt ili fermentisane mlečne proizvode imaju 38 odsto manje šanse da obole od raka bešike. Druge studije pokazale su da ljudi koji redovno piju jogurt imaju manji rizik od razvoja raka debelog creva. Oko 80 odsto imunog sistema ljudi nalazi se u crevima, a probiotske bakterije iz creva potiskuju štetne zbog čega su, takođe, od izuzetne važnosti za zdravlje.
1463 -
Grejpfrut pre ili posle obroka?
Polovina grejpfruta sadrži samo 41 kaloriju, visok nivo vitamina C, a postoje i brojne tvrdnje da pomaže u mršavljenju ukoliko se jede u određenom periodu između obroka.
Prednosti pre obroka
Studija iz 2006. godine je pokazala da ljudi koji jedu pola grejpfruta pre obroka ubrzano gube težinu ali i utiču na poboljšanje insulinske osetljivosti. Takođe, pominje se da čaša vode pre obroka ima isti pozitivan efekat kao i ukoliko biste pojeli polovinu grejpfruta.
Prednost posle obroka
Ukoliko ga pojedete umesto deserta doprinećete manjem broju unešenih kalorija. Procenjuje se da bi na taj način unos bio smanjen za 11 do 208 kalorija.
4475 -
Kako organizovati savršenu prosidbu uz romantičnu večeru?
Najlepši trenuci u ljubavi često uključuju onaj magični trenutak kada jedan partner postavlja pitanje koje će promeniti njihov život zauvek - prosidbu.
Organizacija savršene prosidbe nije samo znak ljubavi, već i pažljivog planiranja i kreativnosti. Jedan od najpopularnijih načina za prosidbu je oduvek bila romantična večera.
U nastavku saznajte kako da organizujete savršenu prosidbu uz romantičnu večeru korak po korak, da bi taj poseban trenutak bio baš onakav kakvog ste ga zamišljali.
Planiranje je ključ
Organizacija savršene prosidbe zahteva pažljivo planiranje. Pre nego što krenete sa bilo kojim detaljima, morate odlučiti kada i gde će se prosidba desiti.
Da li želite da prosidbu podelite sa prijateljima i porodicom ili želite da bude intimna trenutak samo za vas dvoje?
Razmislite o datumu kada želite da se prosidba dogodi. Uzmite u obzir zajedničke uspomene, godišnjicu vaše veze, ili bilo koji drugi datum sa posebnim značenjem za vas oboje.
Razmotrite šta vaša voljena osoba voli i gde se oseća najsrećnije. Da li je to intimna večera kod kuće, u omiljenom restoranu ili možda na nekom slikovitom mestu kao što je plaža ili planina.
Jedan od najvažnijih detalja u prosidbi je vereničko prstenje. Ovo je simbol vaše ljubavi i predanosti, i trebate se potruditi da odaberete savršen prsten koji će oduševiti vašu dragu osobu.
Ako planirate romantičnu večeru na otvorenom, vremenski uslovi igraju ključnu ulogu. Pratite vremensku prognozu za taj dan i razmislite o alternativnom planu ako se vreme ne pokaže naklonjenim.
Kada odlučite o ovim osnovnim detaljima, možete krenuti sa detaljnijim planiranjem.
Meni za romantičnu večeru
Izbor hrane je veoma važan deo planiranja romantične večere. Razmislite o vašim omiljenim jelima i dodajte ih na meni. Ako vaša voljena osoba voli losos, možete pripremiti losos sa povrćem, a uz to napravite jedinstveni sos ili marinadu koji će dati poseban ukus.
Ne zaboravite na predjelo i desert. Predjelo može biti lagano, poput kozjeg sira sa medom i orasima, dok desert može biti neka čokoladna poslastica ili voćna torta. Ako se ne osećate vešto u kuhinji, razmislite o narudžbini hrane iz omiljenog restorana.
Naravno, nemojte zaboraviti na piće kako biste dodali poseban dodir luksuza i uživanja vašoj romantičnoj večeri. Izbor pića može doprineti stvaranju savršenog raspoloženja i upotpuniti ukusnu hranu koju ste pripremili.
Biranje savršenog mesta
Izbor lokacije za prosidbu je ključan korak u stvaranju savršenog trenutka koji će se urezati u sećanje vaše drage osobe. Lokacija treba da bude posebna i značajna. Ako imate omiljeni restoran gde ste proveli mnogo posebnih trenutaka zajedno, to može biti savršeno mesto za prosidbu.
Ako volite prirodu i planinarenje, razmislite o planinarenju do vrha planine gde možete uživati u predivnom zalasku sunca. Često mesto za prosidbu je i plaža, posebno ako volite more i pesak pod nogama. Zvuk talasa i miris mora dodaju poseban šarm trenutku.
Ako ipak želite da stvorite intimnu atmosferu, organizovanje romantične večere kod kuće može biti prelepa opcija. To će vam omogućiti da ukrasite prostor i podesite ambijent prema vašim željama.
Kreiranje atmosfere
Stvorite savršenu romantičnu atmosferu. Sveće stvaraju romantičan ambijent, pa možete postaviti sveće na sto, oko prostora i duž staze ako je potrebno.
Napravite plejlistu sa pesmama koje su vama posebne, jer muzika može dodati dubinu emocijama. Dodajte cvetne dekoracije, postavite poseban pribor i tanjire a možete naručiti i buket cveća.
Psihički se pripremite za prosidbu
Prosidba je jedan od najvažnijih trenutaka u životu, koji donosi sa sobom mnoštvo emocija i očekivanja. Dok se veći deo pažnje često posvećuje fizičkoj pripremi za prosidbu, kao što je izbor prstena i planiranje detalja, važnost psihičke pripreme se podcenjuje.
Emocionalna snaga je ključna kako biste izrazili svoje osećaje iskreno i samopouzdano. Razmislite o svojim osećanjima i budućnosti koju želite da delite zajedno.
Takođe je važno komunicirati sa voljenom osobom o vašim namerama. Razgovarajte o budućnosti zajedno i očekivanjima koje imate jedno prema drugome.
Poradite na nervozi. Prosidba može biti stresna, ali duboko udahnite i podsetite sebe da je to izraz vaše ljubavi i predanosti. Vežbajte izgovaranje svojih osećanja kako biste se osećali sigurno i spremno. Na kraju, zapamtite da je prosidba samo početak.
Psihička priprema vam pomaže da izgradite osnovu za zajedničku budućnost ispunjenu ljubavlju i razumevanjem.
Savršena prosidba uz romantičnu večeru zahteva pažljivo planiranje, ali se trud svakako isplati. To je trenutak koji ćete pamtiti zauvek, a vaša draga osoba će ga nositi u srcu kao posebnu uspomenu.
Svaki par ima svoju priču, svoje uspone i padove, i posebne trenutke koji su ih doveli do tog važnog trenutka. Neka vaša prosidba bude jedinstvena i odražava vašu ljubavnu priču, jer je to ono što je najvažnije.
640 -
Pez bombone - nastale kao zamena za upaljač
Pez bombonice su vrlo dragi slatkiš mnogih klinaca i nema ko nije jedva čekao da ga mama pošalje u radnju po nešto pa da usput kupi i kutijicu zabavnog peza. No, poenta ovih bombona nije u njihovom ukusu već upravo u pakovanju u kojem se čuvaju. Ako malo bolje pogledate, ova kutijica sa motivima likova iz raznih crtaća, neodoljivo podseća na upaljač.
Kada pitate bivšeg pušača šta je ono šta mu najviše nedostaje kada ostavlja cigarete, čest odgovor je to što nema šta da drži i čačka u rukama. Upravo zbog toga se Austrijanac Eduard Has 1927. godine dosetio kako da pomogne u procesu odvikavanja, te izmislio ove bombonice koje ujedno osvežavaju dah ali i služe kao skretanje pažnje kada nastane kriza i pušač poželi da dohvati prvu cigaru i upaljač na koji naleti.
Ovaj proizvod je dobio ime po nemačkom nazivu za pepermint ("pfefferminz"), tako što je proizvođač uzeo prvo slovo P od ove reči , srednje E i poslednje Z. Pez bombone su vrlo brzo postigle uspeh i već 1935. godine je u Čehoslovačkoj otvorena prva fabrika za masovnu proizvodnju.
5002 -
Zašto gubimo apetit kada smo bolesni?
Stručnjaci su složni da vam ni prejedanje, a ni dijeta neće pomoći u oporavku, a kada se osećate loše i sami ćete primetiti promene u svojoj ishrani. Zapravo, gubitak apetita je dokumentovan simptom nekolicine bolesti, uključujući grip. Ali, zašto se to dešava?
Kada se dešava neki upalni proces u telu, ono reaguje tako što proizvodi supstance čiji je zadatak da se bore protiv antitela, ali delimično utiču i na apetit. Osim toga, smanjenje apetita može biti i rezultat toga da telo pokušava da uštedi energiju neophodnu za uspešnu borbu protiv infekcije. Osim ova dva slučaja, dešava se da se čulo mirisa poremeti tokom upale disajnih puteva, a miris je mnogo značajniji nego izgled ili ukus hrane (postoje studije koje pokazuju da ljudi obično ne mogu uvek da razlikuju koju hranu jedu ako ne mogu da osete njen miris). Gubitak apetita može biti i način da se onemogući razvitak virusa - jer neće imati čime da se hrane. Ovo važi i za bakterije.
Ovo sve, međutim, ne znači da ne biste trebali da jedete kada se ne osećate dobro. Aktivno izgladnjivanje otežava lečenje, tako da treba da vodite računa, osluškujete svoje telo, odmorite se, unosite dosta tečnosti i dopustite svom organizmu da se vrati u normalu.
1792
