Grejpfrut pre ili posle obroka?

copyright
Copyright: buyfruit.com.au
Pročitano: 1649 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(1 Glas)

Polovina grejpfruta sadrži samo 41 kaloriju, visok nivo vitamina C, a postoje i brojne tvrdnje da pomaže u mršavljenju ukoliko se jede u određenom periodu između obroka.

Prednosti pre obroka

Studija iz 2006. godine je pokazala da ljudi koji jedu pola grejpfruta pre obroka ubrzano gube težinu ali i utiču na poboljšanje insulinske osetljivosti. Takođe, pominje se da čaša vode pre obroka ima isti pozitivan efekat kao i ukoliko biste pojeli polovinu grejpfruta.

Prednost posle obroka

Ukoliko ga pojedete umesto deserta doprinećete manjem broju unešenih kalorija. Procenjuje se da bi na taj način unos bio smanjen za 11 do 208 kalorija.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava