-
Problemi sa upalama? Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbegavate!
Inflamacija je prirodni telesni proces izazvan imunim sistemom koji je u sukobu sa toksinom i patogenima koji izazivaju bolesti. Jedan je od faktora koji su povezani sa bolovima i umorom. Često se odnosi na bol u zglobovima, želucu, a javlja se i otežano disanje. Ipak, neki od nas ne obraćaju dovoljno pažnje na ove simptome pri čemu nekim namirnicama mogu pogoršati situaciju.
Obrađeno meso – sadrži visok nivo natrijuma, nitrata, nitrita i drugih hemikalija koje izazivaju upale.
Rafinisana biljna ulja – sadrže dodatne štetne masti.
Mlečni proizvodi – utiču na pojavu brojnih alergija, otežano disanje, dijareju, bolove u zglobovima...
Pržena hrana – bogata je trans mastima.
Margarin – može uzrokovati metabolički disbalans zbog velikog broja trans masti i hidrogenizovanih ulja.
1210 -
Prednosti kuvanja na pari
Usled tehničkog razvoja, lonci za kuvanje na pari nude mnoštvo pogodnosti uključujući, pre svega, brzinu pripreme i očuvanje ukusa.
Glavna prednost je zadržavanje vitamina i minerala u namirnicama, a i manja je verovatnoća da će izgubiti boju i ukus kao prilikom kuvanja u velikoj količini vode duže vreme. Ušteda vremena je ogromna – i do sedamdeset odsto kada su pojedina jela u pitanju. Samim tim, značajna je i ušteda električne energije. Lonci na paru zadržavaju toplotu, pa ne dolazi do prekomernog zagrevanja kuhinje i stvaranja vlage.
2048 -
6 načina da koristite digitalni marketing u industriji hrane
Hrana za mnoge predstavlja izvor užitka i neskrivenog zadovoljstva. Sladokusci i gurmani žele da znaju šta jedu, kakva su ta jela, kako se pripremaju i zbog čega bi trebalo da se nađu u njihovom tanjiru. Ukoliko imate dobar prehrambeni proizvod i želite da ljudi kupe to što prodajete, morate im dati dobar razlog. Bilo da nudite zdrave grickalice ili možda smrznuto gurmansko predjelo, morate biti sigurni da su vaše marketinške strategije efikasne i da uključuju neke važne faktore poput ukusa i kvaliteta namirnice.
Da li ste isprobali reklamiranje na društvenim mrežama, pisanje bloga ili nativno oglašavanje? Pročitajte 6 načina da koristite onlajn marketing i kako da osigurate i utvrdite poziciju svog prehrambenog biznisa na tržištu.
Pokrenite blog za svoje poslovanje
Kreiranje i vođenje bloga je jedan od najboljih načina da vaše poslovanje sa hranom postane vidljivo na mreži. Pod pretpostavkom da već imate veb lokaciju, tj. sajt na kom je moguće saznati više o proizvodima ili ih naručiti, sve što treba uraditi jeste dodavanja blog sekcije. Redovno objavljivanje postova pomaže da privučete promet na vaš sajt.
Na primer, možete napraviti listu vitamina i minerala koje ulaze u sastav vašeg prehrambenog proizvoda i napišete blog o tome na koji način ti vitamini poboljšavaju zdravlje. Interesantni recepti i tekstovi o pripremi jela, zdravstvene prednosti njegovih sastojaka su dobar primer kako da strance pretvorite u posetioce sajta, a onda posetioce u kupce.
Dakle, ovom strategijom se ne plasira prehrambeni proizvod, već se kod ciljne publike stvara interes da poseti blog i pročita sadržaj. Podizanjem svesti o brendu povećavate šanse za prodaju.
Pametno vodite društvene mreže
Osmišljena taktika za vođenje društvenih mreža je pouzdan način da privučete ciljnu grupu i usmerite ih sa Fejsbuka i Instagrama na svoj sajt. Targetiranjem publike možete doći do stvarnih potencijalnih kupaca i pritom pripremiti teren za lansiranje nekog narednog prehrambenog proizvoda.
Živopisna fotografija nekog jela serviranog na originalan način uz kratak opis ili jednostavnu poruku “Prijatno” može učiniti čuda za vaše poslovanje. Minimalna ulaganja u marketing na društvenim mrežama svakako će se isplatiti. Da biste kreirali oglas za promociju svog bloga potrebno je da se prijavite na svoju Fejsbuk stranicu i otvorite Facebook Ad Manager.
Pošto kliknite na „Napravi oglas“ iskočiće različiti ciljevi oglasne kampanje. Iako ćete možda želeti da svoje posetioce na kraju pretvorite u kupce, cilj ovde treba da bude usmeravanje prometa na vašu veb lokaciju. Dakle, odaberite „Saobraćaj“. Kada date ime kampanji, nastavite sa podešavanjem budžeta i opcija ciljanja. Za početak dovoljno je da odaberete mali dnevni budžet, što se kasnije može povećati ako se oglasom ostvari veći učinak. Postavite opcije ciljanja u zavisnosti od toga kome želite da se prikazuje reklama. Napišite copy za svoj oglas s fokusom na to: zašto potencijalni klijenti i kupci treba da pročitaju vaš blog.
Izaberite istaknutu sliku kojom ćete privući pažnju publike i koja se, naravano, odnosi na sam članak. Dopadljiv naslov koji poziva na akciju je poželjan.
Uključite food blogere u svoju reklamnu kampanju
Ne bojte se da stupite u kontakt sa poznatim blogerima hrane i influenserima sa Instagrama. Zapravo, jedna od najuspešnijih tehnika digitalnog marketinga u industriji hrane jeste uključivanje food blogera u reklamnu kampanju. Kada ljudi koji su priznati u svetu kulinarstva promovišu vaše prehrambene proizvode – širi se vaša publika, a sa tim i povećavaju šanse za prodaju.
Pregledajte blogove o hrani na Internetu i odaberite nekoliko koji vam se čine relevantnim za vaš proizvod. Uverite se da su čitaoci tih blogova publika kojoj pokušavate da ciljate. Potom napravite selekciju blogera koji pišu recenzije.
Sledeći korak je pisanje imejla blogeru. Izuzetno je važno da odvojite dovoljno vremena da se predstavite. Budite jedinstveni u svom pristupu i pogledajte šta možete učiniti da privučete pažnju i ostvarite saradnju.
Organizujte događaj i promovišite ga na Fejsbuku
Organizacija događaja i promocija na Fejsbuku je najbolji način da izgradite svoje prisustvo na društvenim mrežama, povećate promet i steknete visokokvalitetne potencijalne klijente za svoje poslovanje sa hranom. To može biti zabava, humanitarna akcija ili nešto treće. Podelite obaveštenje na vreme, pozovite ljude na događaj, zaintrigirajte ih nekom zanimljivom igrom ili besplatnom degustacijom vašeg proizvoda.
Pokrenite takmičenje na Fejsbuku
Odlična strategija onlajn marketinga za prehrambenu industriju jeste pokretanje takmičenja na Fejsbuku. Ovo je popularan način da povećate svoje lajkove i deljenja na mreži. Jednostavan a efikasan predlog može biti poziv kupcima da se fotografišu kada posete neku od vaših prodavnica ili kupe vaše proizvode, te objave to na svom Fejsbuk nalogu koristeći određeni haštag. Sjajna prilika da podignete svest kod ljudi o vašem brendu i uz to povećate prodaju.
Još jednostavniji način da privučete pratioce na stranici jeste da postavite profesionalnu fotografiju jednog od svojih najboljih prehrambenih proizvoda i zatražite od publike da vam kaže zašto ih vole. Ponudite nagradu za najkreativniji i najoriginalniji odgovor.
Isprobajte nativne oglase
Sve popularnija i pritom efikasna tehnika internet marketinga su nativni oglasi. Ovaj vid oglašavanja u industriji hrane ima naročitu moć. To je zbog toga što nativne reklame pružaju mogućnost ljudima da se emotivno povežu sa proizvodom. Zbog toga što se u potpunosti uklapaju na sajtu na kom se nalaze, svojom temom, dizajnom, fotografijom i sadržajem, na suptilan način privlače publiku. Postoji nekoliko domaćih sajtova specijalizovanih za nativno oglašavanje, na kojima možete sami kreirati nativni oglas. Potrebno je samo registrovati se, i korak po korak, ciljati svoje potrošače: označavajući ključne reči, geografsku lokaciju, jezik, uređaj koji koriste ili vreme u koje želite da se reklama prikaže.
Zaintrigirajte efektivnim naslovom i zanimljivom fotografijom jela koje sadrži vaš prehrambeni proizvod i gledajte kako se povećava broj posetilaca i potencijalnih klijenata.
1006 -
4 recepta za doručak bogat proteinom
1. U poređenju sa tipičnim sendvičima, ova verzija ima skoro 40 odsto više proteina i 50 odsto više zasićenih masti. Za pripremu, skuvajte jaje i na tost hleb nanesite pola šolje niskomasnog sira, a na vrh dodajte pripremljeno jaje. Kalorije: 303, protein: 35 g
2. Čia semenke sadrže mnoštvo omega-3 masnih kiselina i vlakana. Za ovaj jednostavan recept ukombinujte ¾ šolje niskomasnog grčkog jogurta i dve kašičice čia semenki. Kalorije: 226, protein: 22 g
3. Kombinovanjem ¾ šolje žitarica sa ¾ šolje neutralnog grčkog jogurta i 10 badema dobićete obrok od 303 kalorije i 24 g proteina.
4. Iseckajte tri kivija i pomešajte sa šoljom grčkog jogurta, a na vrh dodajte kašičicu čia semenki i rezultat je obrok od 276 kalorija i 25 g proteina.
2740 -
Kako smanjiti upotrebu plastike u kuhinji?
- Izbacite iz upotrebe plastične kese! Postoje brojne alternative – od platnenih, koje možete prati i koristiti više puta, do mrežastih setova kesa koje čak pomažu da voće i povrće ostanu sveži.
- Izbegavajte upotrebu plastičnih slamčica. Neki izvori procenjuju da se samo u Americi 500 miliona slamčica koristi svaki dan. U većini slučajeva – završe u okeanu. Zbog ogromne štete koju mogu naneti životnoj sredini, opredelite se za slamčice od nerđajućeg čelika.
- Umesto plastičnih folija čija je upotreba jednokratna, opredelite se za folije na bazi pčelinjeg voska.
- Ne zaboravite da su drveni kuhinjski setovi i zdravija i bolja opcija u odnosu na plastične.
- Staklene kutije za odlaganje hrane su takođe zdraviji izbor u odnosu na plastične, ali su i lakše za održavanje.
- Posude za led od neruđajućeg čelika su i dugotrajnije i ponovo zdravija opcija.
Sačuvajmo planetu od plastike!
1380
