Oklagija.rs - Najukusniji internet portal!

Energetske i hranljive vrednosti: mak

Najstariji zapis o upotrebi maka potiče iz Mesopotamije. Poznat je i kao "biljka veselja". Interesantno je da su atletičari u antičkoj Grčkoj pre takmičenja pili napitak čiji je sastav uključivao vino, mak i med. I danas se koristi za opuštanje mišića i protiv bolova. Od davnina je korišćen za bolove u stomaku kao i za probleme sa organima za disanje. Nedovoljno je poznata činjenica da je mak bogat mnoštvom minerala. Dugo je smatran simbolom sna i smrti zbog opijuma koji se iz njega ekstrahuje.

Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

Energetska vrednost: 525 kcal

Ugljeni hidrati: 28, 13 g

Proteini: 18 g

Masti: 42 g

Holesterol:0 mg

Dijetalna vlakna: 20 g

Niacin: 0,89 mg

Vitamin A:

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 1,7 mg

Natrijum: 26 mg

Kalijum: 719 mg

Kalcijum: 1438 mg

Gvožđe: 9,76 mg

Magnezijum: 347 mg

Cink: 7,9 mg

2632

Simptomi alergijske reakcije na beli luk

Beli luk može izazvati blage do ozbiljne reakcije u zavisnosti od toga kako vaš organizam reaguje.

Obratite pažnju na to kako vaša koža reaguje u dodiru sa belim lukom.

Može se javiti oticanje lica, usta, jezika i grla. U nekim slučajevim može biti toliko jak da vam onemogućava ili otežava disanje.

Vrtoglavica, zujanje u glavi su neki od simptoma.

Povraćanje, bolovi u stomaku, grčevi, mučnina i dijareja je uzrok reagovanja probavnog sistema koji vam ukazuje na intoleranciju.

7700

Kako savršeno ispeći povrće u rerni?

Odgovor leži u četiri jednostavna koraka:

1. Zagrejte rernu na 200 stepeni.

2. Obložite posudu folijom ili papirom za pečenje.

3. Obložite povrće maslinovim uljem ali tako da ne koristite više od jedne kašičice ulja za svaku šoljicu povrća. Koristite i začine: ruzmarin ili bosiljak, peršun, so, biber.

4. Pecite sve dok povrće blago porumeni. Ukoliko tokom pečenja povrće počinje da se suši, prelijte ga sokom od jabuke ili omiljenim dresingom.

1956

Braon šećer + ulje = piling za usne

Ukoliko ste imali prilike da se susretnete sa iskusnim prodavcima kozmetičkih proizvoda, jedna od stavki koja je često preporučivana pre nanošenja ruževa za usne je piling. Ovi pilinzi imaju svoju cenu i nisu ni malo jeftini. Njihov osnovni sastojak je, verovali ili ne – šećer. Srećom, ovakve pilinge je veoma lako napraviti. Sve što vam je potrebno je braon šećer i malo maslinovog ili kokosovog ulja. Na jednu kašiku braon šećera dovoljne su dve do tri kapi ulja. Dobijeni piling prstima nanesite na usne kako biste uklonili mrtve ćelije pre ispiranja.

1011

Šta vam se može dogoditi ukoliko gladni odete na spavanje?

Čak i ukoliko konačno zaspite, bolovi u stomaku zbog gladi drže mozak "mentalno budnim". Ukoliko učestalo ne večerate pred odlazak na spavanje, oslabićete imuni sistem i poremetiti metabolizam. Ukoliko čekate da veoma ogladnite do svog prvog obroka, nivo šećera u krvi može pasti toliko nisko da će vam apetit biti iznenađujuće povećan. Telo koristi energiju 24 sata dnevno, pri čemu sagoreva kalorije sve vreme. Ako ipak odete u krevet gladni, nedostatak energije će biti izražen narednog dana. Istraživači sa Univerziteta u Kembridžu otkrili su da osećaj gladi utiče i na serotonin. Odnosno, ukoliko ste dugo gladni, znajte odakle potiče vaša razdražljivost. Istraživanja takođe pokazuju da ukoliko jedete kasno noću imate veće šanse da se ugojite. Budući da tokom spavanja trošite manje energije, telo pretvara dodatne kalorije u masti dok spavate.

1902