Pet namirnica koje sadrže više kalijuma od banana!

copyright
Copyright: storage.googleapis.com
Pročitano: 904 puta
Kategorija: Zanimljivosti
Ocena teksta:
(1 Glas)

Kada je u pitanju kalijum, banane se uvek čine kao njegov najveći izvor! Jedna banana srednje veličine sadrži oko 420 mg ovog minerala, što je oko 12 odsto dnevne vrednosti. Kalijum pomaže u borbi protiv grčeva u mišićima i važan je za zdravlje srca. Sledećih pet namirnica sadrže više kalijuma u odnosu na banane.

Avokado – polovina čaše sadrži 16 odsto dnevne vrednosti.

Jogurt – jedna šolja sadrži 18 odsto dnevne vrednosti.

Suve kajsije – polovina čaše sadrži 22 odsto dnevne vrednosti.

Pečeni krompir sa kožurom – jedan srednji krompir sadrži 26 odsto dnevne vrednosti.

Beli pasulj – polovina šolje sadrži 17 odsto dnevne vrednosti.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava