-
Tri načina za regulisanje prekomernog znojenja
Izbegavajte hemijski obrađenu hranu – Skoro svako zdravstveno stanje može biti pogoršano usled loše ili nepravilne ishrane. Izraz “ti si ono što jedeš” je vrlo istinit. Fokusirajte se na sveže, organske plodove umesto obrađene hrane pune štetnih sastojaka.
Kokosovo ulje – Nanesite ga na područja gde se najviše znojite – ispod ruku ili na stopalima.
Crni čaj – Sadrži taninsku kiselinu koja je poznata po svojim antiperspirantnim osobinama zbog čega lako reguliše prekomerno znojenje. Kontroliše tok znoja na spoljašnji sloj kože.
1268 -
Letnje piće za blistavu kožu
Ako vam voda nije dovoljna i želite da se u vrelim letnjim danima počastite nečim ukusnim, ali veoma hidrirajućim, probajte ovaj napitak odličnog ukusa, koji ima svojstva koja čine vašu kožu sjajnijom i lepšom.
On se sastoji od:
- Zelenog čaja koji umiruje upalne procese i pomaže u prevenciji srčanih oboljenja
- Đumbira koji takođe umiruje upaljenu kožu, kao i stomačne probleme
- Limunovog soka čiji sastav pomaže u proizvodnji kolagena koji održava zdravlje kože
- Nane koja snižava telesnu temperaturu i time smanjuje crvenilo, a osim toga pozitivno utiče i na akne i ekceme izazvane stresom.
Da biste dobili 4 šolje ovog napitka potrebno vam je 4 šolje vode, 4 vrećice zelenog čaja, 1/2 šolje lišća nane, 1/3 šolje svežeg rendanog đumbira i ista količina limunovog soka.
Stavite dve šolje vode da proključaju, dodajte kesice čaja, nanu i đumbir i ostavite da stoji pola sata. Procedite, dodajte ostatak vode i limunov sok. Ohladite, ukrasite korom od limuna i služite sa dosta leda.4992 -
Najzdraviji letnji napici na bazi vode
Đubir i voda - čiste organizam od toksina
Pažljivo isecite male komadiće đumbira i dodajte u čašu mlake vode.
Krastavac i voda - utiču na rehidrataciju tela
Krišku krastavca ubacite u čašu vode. Sačekajte nekoliko minuta da odstoji.
Menta i voda - korisni za varenje
Kašičicu mente dodajte u čašu mlake vode.
Brusnica i voda - hidriraju telo
Između osam i dvanaest zrna brusnice dodajte u čašu vode i sačekajte da ostoji 30 minuta.
1217 -
Četiri razloga zašto jesti jaja za doručak
- Proteini i masti u jajima pomažu u održavanju nivoa energije.
- Odličan su izvor proteina što znači da sadrže sve esencijalne amino kiseline.
- Ne utiču na nivo holesterola.
- Holin u jajima utiče na razvoj i stimuliše funkcionisanje mozga.
1300 -
Evo zašto se osećate umorno iako ste dovoljno spavali
Nedostatak fizičke aktivnosti - vreme provedeno na poslu, posebno ukoliko sedite osam sati dnevno utiče na telo i um više nego što možete i da zamislite. Takođe, takav stil života može uticati i na kvalitet vašeg sna zbog čega nemate dovoljno energije. Počnite sa par vežbi i izdvojte vreme za njih u određeno doba dana kako biste organizmu vratili neophodnu energiju i unapredili kvalitet svog sna.
Dehidracija - Koliko vode pijete dnevno? Upravo dehidracija u velikoj meri doprinosi umoru. Naši organi ne rade efikasno jer srce mnogo sporije šalje kiseonik zbog čega se javlja osećaj iscrpljenosti. Obzirom da naše telo u većoj meri čini voda, osam do deset čaša dnevno je neophodno kako bi organizam normalno funkcionisao.
Loša ishrana - je jedan od sigurnih uzroka za to kako se osećate tokom dana. Punomasna hrana može biti razlog osećaju zamora, a mučenje organizma izgladnjivanjem ili dijetama koje ne prijaju vašem metabolizmu su takođe siguran uzrok umora. Ne izbegavajte meso, integralne žitarice, zeleno povrće i sušeno voće. Raznovrsna ishrana bogata vlaknima i prirodnim šećerima je izvor dobre energije.
Disbalans krvnog pritiska - jednak je disbalansu šećera u krvi koji je neuravnotežen zbog vašeg načina ishrane. Ukoliko jedete mnogo prerađene hrane ili proizvoda sa visokim sadržajem šećera, to će zasigurno uticati na vaš krvni pritisak.
1296
