- Proteini i masti u jajima pomažu u održavanju nivoa energije.
- Odličan su izvor proteina što znači da sadrže sve esencijalne amino kiseline.
- Ne utiču na nivo holesterola.
- Holin u jajima utiče na razvoj i stimuliše funkcionisanje mozga.
Četiri razloga zašto jesti jaja za doručak
Copyright: seriouseats.com
