• Maslinovo ulje kao saveznik u čišćenju!

    Maslinovo ulje kao saveznik u čišćenju!

    Maslinovo ulje je i više nego zdrav dodatak ishrani! Može se koristiti kao sredstvo za čišćenje masnih naslaga ali i za održavanje radnih površina.

    Aparati i kuhinjski pribor od nerđajućeg čelika – Uklonite masne naslage sa sirćetom, a zatim koristite malo maslinovog ulja nakapanog na tkaninu da biste vratili sjaj i uklonili mrlje.

    Kožne stolice – Obnovićete boju i vratićete sjaj na istrošenim kožnim sedištima. Pokušajte i sa cipelama, kaiševima ili kožnim jaknama.

    Kuhinjski elementi – Pomešajte maslinovo ulje sa limunovim sokom i prebrišite drvene kuhinjske elemente, police, stolice. Rezultati će biti i više nego vidljivi!

    Srebrni escajg – Na pamučnu tkaninu nakapajte maslinovog ulja. Kružnim pokretima ćete vrlo lako očistiti escajg i vratiti mu sjaj.

     1090
  • „Dobri" i „loši" ugljeni hidrati

    „Dobri" i „loši" ugljeni hidrati

    Neki izvori ugljenih hidrata su zdraviji u odnosu na druge, ali su neophodni elementi za normalno funkcionisanje organizma.

    Voće i povrće su najbolji izvori ugljenih hidrata jer sadrže prirodne šećere i bogati su vlaknima. Imaju nizak sadržaj masti i pružaju druge važne hranljive materije, uključujući kalijum, folnu kiselinu i brojne vitamine.

    Integralne žitarice uključujući ječam, kukuruz, ovas, pirinač i pšenicu sadrže vlakna, vitamine, minerale pa čak i neke od antioksidanasa koji se nalaze u voću i povrću tako da su uvek dobar izbor.

    Pasulj i sočivo su jedni od najzdravijih ugljenih hidrata jer sadrže velike količine proteina i vlakana. Imaju nizak sadržaj masti i mogu se pripremati kao glavna ili prateća jela.

    Dokle god konzumirate mlečne proizvode bez dodavanja šećera ili veštačkih zaslađivača, osiguraćete dovoljan broj ugljenih hidrata držeći se onih sa niskim sadržajem masti.

    Slatkiši, kao i sam šećer, smatraju se izvorom loših ugljenih hidrata.

     4171
  • Najčešće greške pri pravljenju testa i kako ih izbeći

    Najčešće greške pri pravljenju testa i kako ih izbeći

    Pravljenje testa može delovati jednostavno – nekoliko sastojaka, malo mešanja i pečenje, zar ne? Ipak, mnogi se susreću sa problemima poput tvrdog testa, nedovoljno vazdušastih peciva ili gumenastih kolača. I najmanja greška može značajno uticati na krajnji rezultat, zbog čega je važno razumeti procese koji se odvijaju tokom pripreme.

    Kako biste izbegli uobičajene zamke i dobili savršeno testo, važno je znati kako pravilno rukovati sastojcima, kakva je uloga različitih tehnika i na šta posebno treba obratiti pažnju. Bilo da ste početnik ili već iskusni u kuhinji, sigurno ste se nekada pitali zašto vam testo nije ispalo onako kako ste zamislili.

    U nastavku ćemo se baviti najčešćim greškama koje se prave pri pripremi testa i otkriti kako ih možete lako izbeći.

    Nepravilno mešanje sastojaka

    Jedna od najčešćih grešaka pri pravljenju testa jeste nepravilno mešanje sastojaka, što može rezultirati gustom ili previše rastresitom teksturom. Kada se sastojci ne sjedine pravilno, testo može biti previše tvrdo, grudvasto ili čak lepljivo, što otežava dalju obradu i pečenje.

    Ako koristite ručno mešanje, potrebno je paziti na redosled dodavanja sastojaka. Na primer, suvi sastojci poput brašna i praška za pecivo treba da se prvo proseju kako bi se ravnomerno rasporedili u testu. Kada je reč o tečnim sastojcima, oni se postepeno dodaju kako bi se izbeglo stvaranje grudvica.

    Mnogi zanemaruju značaj dobrog kuhinjskog pribora, ali mikser je pravi kuhinjski pomoćnik kada je u pitanju pravljenje savršenog testa. On omogućava ravnomerno mešanje, čime se smanjuje rizik od grudvica i neujednačene strukture. Uz pravilan alat i tehniku, testo će imati laganu i vazdušastu konzistenciju, što je ključno za uspešno pečenje.

    Osim toga, pažljivo rukovanje testom može imati i druge benefite. Kada se testo ne mesi previše agresivno, gluten se razvija postepeno, što rezultira elastičnijom i prozračnijom teksturom.

    A ako razmišljate o zdravijem načinu ishrane, pravilno pripremljeno testo može vam pomoći da uživate u domaćim pecivima bez preterane konzumacije nezdravih dodataka. Uostalom, umerenost i kvalitetni sastojci su jedan od odgovora na pitanje kako smršati na jednostavan način – jer nije poenta u odricanju, već u boljem izboru namirnica.

    Pogrešna temperatura sastojaka

    Često se zanemaruje činjenica da temperatura sastojaka igra ključnu ulogu u pripremi testa. Neodgovarajuća temperatura može uticati na to da se testo ne digne kako treba, da ostane previše tvrdo ili da se masnoće ne rasporede pravilno.

    Maslac, na primer, ne sme biti previše mekan ako pripremate prhko testo, jer će se ono rastopiti pre nego što dospe u rernu, gubeći svoju strukturu. S druge strane, ako pripremate hleb ili peciva, mleko i voda koje koristite za aktiviranje kvasca moraju biti mlaki, ali ne previše topli – jer previsoka temperatura može uništiti kvasac i sprečiti rast testa.

    Jaja su još jedan sastojak koji treba koristiti na sobnoj temperaturi. Hladna jaja mogu učiniti testo grudvastim i neujednačenim, jer se ne kombinuju pravilno sa ostalim sastojcima. Ako ste ih tek izvadili iz frižidera, možete ih brzo zagrejati tako što ćete ih potopiti u mlaku vodu na nekoliko minuta.

    Pravilno upravljanje temperaturom sastojaka omogućava bolju kontrolu nad celim procesom, a to znači da će vaši kolači, hlebovi i peciva biti mekani, prozračni i savršeno pečeni.

    Previše ili premalo mešenja testa

    Mešenje testa je ključan korak u postizanju prave teksture, ali previše ili premalo mešenja može doneti probleme. Ako testo previše mesite, razvijate gluten do te mere da postaje žilavo i teško. S druge strane, nedovoljno mešanje može rezultirati slabo povezanim sastojcima, što će uticati na to da se testo ne digne kako treba i ostane gnjecavo.

    Kod testa za hleb, potrebno je razviti gluten, ali treba znati kada stati. Testo treba mesiti dok ne postane elastično i glatko, ali ne predugo. Ako koristite mašinu za mešenje, budite pažljivi i pratite konzistenciju testa – preterano mešenje može ga učiniti tvrdim i nepogodnim za pečenje.

    Kod kolača i peciva, pravilo je suprotno – previše mešenja može uništiti laganu strukturu testa. Zato je važno mesiti ga nežno i s merom, kako biste sačuvali mekoću i vazdušnost gotovog proizvoda.

    cinija mikser testo

    Nepravilno pečenje

    Nakon što ste pravilno pripremili testo, sledeći izazov je pečenje. Mnogi prave grešku ne obraćajući pažnju na temperaturu i vreme pečenja, što može dovesti do toga da testo ostane sirovo iznutra ili previše suvo spolja.

    Previše visoka temperatura može izazvati da se kora formira prebrzo, dok unutrašnjost ostaje nepečena. S druge strane, previše niska temperatura može rezultirati tvrdim i gustim testom, koje nije lepo naraslo.

    Još jedan važan faktor je otvaranje rerne tokom pečenja. Kada prečesto otvarate vrata rerne, dolazi do naglog pada temperature, što može uzrokovati da testo splasne. Umesto toga, koristite svetlo u rerni kako biste proverili napredak bez ometanja procesa pečenja.

    Najbolji način da proverite da li je testo pečeno jeste pomoću čačkalice – ako je suva kada je izvučete iz sredine testa, znači da je gotovo. Takođe, pravilno hlađenje je jednako važno kao i samo pečenje – nikada nemojte vaditi testo iz kalupa odmah nakon pečenja, već ga pustite da se postepeno hladi kako bi zadržalo svoju teksturu.

    Pravljenje savršenog testa zahteva pažnju i razumevanje svakog koraka – od izbora sastojaka, pravilnog mešanja, temperature, pa sve do pečenja. Svaka mala greška može značajno uticati na krajnji rezultat, ali dobra vest je da se većina njih može lako izbeći uz malo pažnje i pravilne tehnike.

    Korišćenjem pravih alata, poput miskera za ujednačeno mešanje, pravilnim tempiranjem i obradom sastojaka, kao i strpljenjem pri pečenju, možete osigurati da vaše testo uvek bude savršeno. Uz ove savete, bićete sigurni da će svaki hleb, kolač ili pecivo koje napravite biti meko, ukusno i baš onakvo kakvo ste zamislili.

     725
  • Kako iseći luk bez ijedne suze – naučnici imaju rešenje!

    Kako iseći luk bez ijedne suze – naučnici imaju rešenje!

    Sumporna jedinjenja oslobođena nakon probijanja ćelijskih zidova luka su ono što izaziva suze. Isto tako, ta sumporna jedinjenja utiču na oštar ukus luka koji svi volimo. Prvo pravilo – što oštriji nož! Zatim ohladite luk u frižideru ili posudi ledene vode najmanje 30 minuta pre seckanja. Nakon sečenja luka na pola, isperite obe strane pod hladnom tekućom vodom. Na taj način uklonićete neke od iritanata. Pokušajte!

     1235
  • Navike zbog kojih se gojite

    Navike zbog kojih se gojite

    Većina ljudi pokušava da oslabi, ali često je u tome neuspešna. Razlog tome mogu biti navike kojih najčešće nismo ni svesni. U nastavku slede neke od radnji kojima podrivamo sopstvene napore u gubljenju kilograma.

    • Korišćenje velikih tanjira - veličina tanjira je bitna, jer smo naviknuti da pojedemo sve iz tanjira, tako da je bolje koristiti manji tanjir, jer će vam i stomak i mozak signalizirati da ste dovoljno jeli. Kupovina bez spiska - spontana kupovina najčešće rezultira većom količinom grickalica. Osim toga, planiranje obroka je pola bitke kad želite da oslabite, a pravljenje spiska potrebnih namirnica je veliki deo tog plana.
    • Neusredsređenost tokom obroka - ako uz jelo gledate tv, koristite kompjuter ili mobilni, verovatnije je da ćete jesti mehanički, da ćete pojesti više, a da nećete u tome preterano uživati. Umesto toga, ugasite tv, ostavite telefon i usredsredite se na obrok.
    • Gledanje fotografija ukusne hrane - ako stalno gledate slike od kojih vam ide voda na usta, velika je verovatnoća da ćete posegnuti za hranom i onda kad niste gladni.
    • Noćno grickanje - ovo je jedna od najgorih navika, jer ono što pojedete nećete potrošiti, već ćete punog stomaka otići pravo u krevet. Osim toga, otežaćete sebi san, jer će se vaš organizam mučiti da svari tu hranu, umesto da se i sam odmara.
    • Izbacivanje ugljenih hidrata - iako ugljene hidrate bije loš glas, našem telu oni trebaju, jer su glavni izvor energije. Problem je kad nemamo meru u konzumaciji ugljenih hidrata, a rešenje je birati dobre ugljene hidrate, poput integralnih žitarica, voća i povrća.
    • Emocionalno prejedanje - mnogi ljudi pate od ovog problema. Možda jedu jer im je dosadno, ili su pod stresom, ili tužni. Hrana nije rešenje, ali služi u velikoj meri kao uteha, jer utiče na lučenje hormona.
    • Nedovoljno sna - manjak sna je možda baš ono što vas sprečava da oslabite, ili vas čak tera da dobijate kilograme. Nedovoljno sna remeti hormonski balans, kao i apetit, tako da ćete žudeti za namirnicama koje će vas brzo zasititi, a to su obično slatkiši.
     1720
Evo dobrog recepta za one koji vole ljute papričice preko cele godine. Iskoristite sezonu i napravite koju teglicu.
18011
Vinogradarske breskve su idealne za dzem. Imaju specifičan ukus i lep miris. Kombinacija sa rumom je fantastična.
53814
Torta od šagarepe zvuči nesvakidašnje i retko ko je sprema, ali je preukusna! Ovo je kombinacija sa ananasom koji joj daje dodatni šmek.
21920
Evo i jednog zanimljivog recepta za sirni namaz. Ja volim da dodam Vorcestershire sos jer mu daje specifičan ukus, ali ako vam se ne dopada možete ga slobodno izbaciti.
8278
Salata od crvenog pasulja može da vam posluži kao predjelo a u toplim danima i kao glavno jelo. Veoma je ukusna a i lepo izgleda.
26989
Predivna ideja, lako se priprema, zdravo je i ukusno. A i gosti će se oduševiti neobičnim bombonicama.
6784