Energetske i hranljive vrednosti: ruzmarin

copyright
Copyright: smarthealthadvice.com
Pročitano: 784 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Ruzmarin vodi poreklo sa Mediterana. Simbol je ljubavi i vernosti, a vezuje se za grčku boginju Afroditu. Spada među najzdravije začinsko bilje. Često se koristi kao sastojak marinada, a antioksidansi u njemu sprečavaju kvarenje mesa i bore se protiv bakterija. Dobar je anelgetik, antiseptik, digestiv... Poboljšava pamćenje, pa se u narodu zove i "biljkom sećanja". Pomaže u borbi protiv glavobolja i idealan je lek za osobe sa slabom cirkulacijom.

Energetske i hranljive vrednosti (na 100 g):

Energetska vrednost: 131 kcal

Ugljeni hidrati: 20,70 g

Proteini: 3,31 g

Masti: 5,86 g

Holesterol: 0 mg

Dijetalna vlakna: 14,10 g

Niacin: 0,91 mg

Vitamin A: 2924 IU

Vitamin C: 21,8 mg

Vitamin K:

Natrijum: 26 mg

Kalijum: 688 mg

Kalcijum: 317 mg

Gvožđe: 6,65 mg

Magnezijum: 91 mg

Cink: 0,93 mg

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava