Avokado je izuzetno popularan zbog svog jedinstvenog ukusa i neverovatne nutritivne vrednosti. Često se koristi kao dodatak supama, čorbama, salatama, sendvičima... Bogat je esencijalnim vitaminima i mineralima koji su od suštinske važnosti za zdravlje očiju. Lutein je karotenoid koji održava ćelije oka zdravim. Konzumiranjem jedne kriške avokada, unećete oko 80 mikrograma luteina. Samim tim, koristan je jer može sprečiti makularnu degeneraciju.
Kako avokado utiče na zdravlje očiju?
Copyright: 4.bp.blogspot.com
