Zelena boja javlja se zbog pigmenta koji potiče od hlorofila. Magnezijum je njegov glavni činilac, pored gvožđa. Zeleno povrće se pre svega preporučuje za kontrolu krvnog pritiska. Spanać i kale…
Avokado je izuzetno popularan zbog svog jedinstvenog ukusa i neverovatne nutritivne vrednosti. Često se koristi kao dodatak supama, čorbama, salatama, sendvičima... Bogat je esencijalnim vitaminima i mineralima koji su od…
Kombinacija mleka i urmi popularna je u brojnim azijskim zemljama i veruje se da je predstavlja jedan od navećih izvora energije i zdravlja. I mleko i urme bogati su esencijalnim…
Plavi patlidžan je sve zastupljenije povrće u svakodnevnoj ishrani. Koža ovog super povrća sadrži jedan od antioksidanata koji smanjuju rizik od dijabetesa. Bogat je A, B1, B2, B6 i C…
Po veličini, guščija jaja su gotovo duplo veća od kokošijih. Sadrže više proteina i imaju nešto bogatiji ukus. Guščija jaja imaju visok nivo folne kiseline, kao i gvožđa što znači…
Pahuljice su omiljeni doručak u celom svetu. Kombinovanje pahuljica sa voćem, jogurtom, pa čak i sladoledom za mnoge je prava poslastica. I pored toga, postoji niz zdravstvenih prednosti koje vam…
