Dinje imaju malo kalorija, a u isto vreme visok sadržaj neophodnih vitamina i minerala. Ne sadrže ni masne ni zasićene masti, što ih čini odličnim izborom za učinu ili kao prilog. Jedna šoljica dinje sadrži oko 35 mg vitamina C. Na jednu šolju dinje dobije se više od 25 odsto preporučene dnevne vrednosti vitamina A. Oko 473 mg kalijuma i oko 9 do 13 mg likopena sadrži jedna šolja dinja.