Borovnice - Ove male bobice u sebi kriju tonu minerala i vitamina. Bogate su i flavonoidima koji ublažavaju upale i suzbijaju slobodne radikale.
Lubenica - Većinu sadržaja lubenice čini voda. Pored toga, bogata je vitaminima A i C, kao i likopenom koji štite imuni sistem kao i zdravlje kože.
Cvekla - Bogata vitaminom B, manganom i bakrom koji jačaju metabolizam, smanjuju rizik od depresije i brojnih srčanih oboljenja.
Crvena paprika - Sadrže samo 31 kaloriju, a mnoštvo vitamina C. Zbog ogromne količine vitamina A, uticaće i na zdravlje vaših očiju.
Kupine - Prepune vitaminima A i C. Njihova tamna boja rezultat je antocijana - istog biljnog pigmenta koji se nalazi i u borovnicama. Prema studiji iz avgusta 2017. godine zvanoj "Istraživanje o hrani i ishrani", antocijanin pomaže u sprečavanju srčanih bolesti, određenih karcinoma, dijabetesa, metaboličkih bolesti, pa i mikrobnih infekcija.