Nutritivne vrednosti zelene salate

copyright
Copyright: article.images.consumerreports.org
Pročitano: 400 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

Zelenu salatu uzgajali su drevni Egipćani, Grci I Rimljani u verske I medicinske svrhe. Danas se zelena salata kultiviše u gotovo svim delovima sveta. Jednogodišnja je biljka koja se može brati samo 65 do 130 dana nakon setve. Najčešće se jede kao salata ili kao dodatak jelima.

Nutritivne vrednosti na 100 g:

Kalorije: 62

Proteini: 1.4 g

Vitamin C: 18 mg

Vitamin K: 174 mg

Holin: 13.4 mg

Kalcijum: 36 mg

Magnezijum: 13 mg

Fosfor: 29 mg

Kalijum: 194 mg

Natrijum: 28 mg

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava