Nutritivne vrednosti potočarke

copyright
Copyright: plantea.com.hr
Pročitano: 248 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

Potočarka je bogata vitaminom C, jača imunitet, snižava krvni pritisak, poboljšava funkciju štitne žlezde i odličan je izvor gvožđa. Druge pogodnosti vezane su za sprečavanje mamurluka, prečišćavanje krvi, jačanje kostiju, poboljšavanje vida, jačanje funkcije žučne kese, zdravlje kose I zuba.

Potočarka potiče iz Azije I Evrope, a gaji se u prirodnoj izvorskoj vodi i oko vodopada. Ima blag ukus i u azijskim zemljama prisutna je u brojnim salatama, sendvičima i predjelima. Jedna šolja seckane potočarke sadrži:

Vitamin C: 6 mg

Niacin: 1 mg

Kalcijum: 8 mg

Magnezijum: 1 mg

Fosfor: 4 mg

Natrijum: 9 mg

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava