Semenke suncokreta – prednosti za koje niste ni znali!

copyright
Copyright: betternutrition.com
Pročitano: 415 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

- Odličan su izvor vitamina C koji pomaže u sprečavanju razvoja kardiovaskularnih bolesti.

- Semenke su bogate mononezasićenim i polizasićenim mastima koje smanjuju loš holesterol.

- Zbog visokog sadržaja dijetetskih vlakana, sirovo seme suncokreta može pomoći u varenju hrane i lečenju konstipacije.

- Imaju visok sadržaj vitamina E, selena i brakra koji su poznati po antioksidativnim svojstvima. Sprečavaju oštećenje ćelija i tkiva od strane slobodnih radikala.

- Magnezijum i bakar u većim količinama obezbeđuju čvrstoću i fleksibilnost kostiju i zglobova.

- Semenke suncokreta sadrže triptofan, esencijalnu amino kiselinu koja pomaže u proizvodnji serotonina.

- Holin, jedinjenje koje se takođe nalazi u suncokretu, pomaže u poboljšanju kognitivnih funkcija.

- Suncokretovo ulje dobar je izvor vitamina A koji utiče na zdravlje očiju.

- Seme suncokreta sadrži tiamin (vitamin B1). Stimuliše ćelijske katalizatore ili enzime uz pomoć kojih telo koristi energiju iz hrane.

- Bakar u semenkama stimuliše proizvodnju melanina, pigmenta koji je odgovoran za boju naše kože.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava