Ljubičasto je uvek u modi

Copyright
Copyright: sanatate.bzi.ro
Pročitano: 1098 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(1 Glas)

Biljke čiji su plodovi tamno ljubičaste nijanse krcate su polifenolima.

Crno grožđe - svi znamo da je crveno vino zdravo, ali jeste li znali da se svi polifenoli koji bi završili u vinu možete i pojesti.

Ljubičaste kupusnjače - crveni kupus i karfiol, bogati su vlaknima, vitaminom C i folnom kiselinom. Čak i prokelj ima ljubičasti varijetet, pa ako tražite malo raznovrsniju ishranu, možda je to baš rešenje.

Borovnice i kupine - uživajte u šolji ovih bobica, jer ćete uz manje od 100 kalorija uneti neverovatnih 4-8 grama vlakana i mnoštvo minerala i vitamina.

Ljubičasti krompir - ovo povrće blagotvorno deluje na nivo šećera u krvi, a kao i ostale biljke iz ove kategorije, bori se protiv kardiovaskularnih bolesti.

Nije u pitanju samo voće i povrće - lavanda i ljubičasti bosiljak imaju slična svojstva u pogledu zdravlja. Lavanda ubrzava cirkulaciju, ublažava migrene i smanjuje anksioznost.

Ljubičasta je u modi ove sezone, i na pisti, i u tanjiru.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava