Saveti za davaoce krvi

Copyright
Copyright: healthyfoodhealthyplanet.org
Pročitano: 4998 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(2 glasova)

Leto je tradicionalno vreme kada su rezerve krvi na minimumu. Ljudi su na odmoru, uživaju sa svojim porodicama i retko će se setiti nečeg kao što je poseta bolnici radi davanja krvi. Ako pak niste jedna od tih osoba, već ste isplanirali da i sada iskažete svoju humanost, evo nekolicine saveta koje bi trebalo poštovati.

Nemojte davati krv na prazan stomak, već pokušajte da date krv u roku od dva sata od obroka.

Ako ste na dijeti, konzumirajte veće količine proteina i povrća dan pre donorstva.

Krv je većinom voda, tako da pijte što više vode da biste nadoknadili izgubljenu tečnost.

Jedite hranu bogatu gvožđem pre i posle dana kada dajete krv, kako biste pomogli telu u stvaranju novih krvnih ćelija. Gvožđe se najbolje apsorbuje iz mesa i ribe.

Odbijte slatkiše koje vam obično daju posle donacije krvi, već se odlučite za voće ili jogurt, jer su oni izvori šećera koji se lakše razgrađuje. Šljive i sok od šljiva su posebno dobar izbor, jer sadrže i gvožđe.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava