Ovseno mleko – zdravije nego što ste mislili!

copyright
Copyright: shape.com
Pročitano: 733 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Ovseno mleko je najtraženiji proizvod među veganima ili onima koji su intolerantni na laktozu. Možete ga konzumirati hladno ili vruće sa čajem, kafom ili čokoladom. Sve što vam je potrebno:

60g ovsenih pahuljica

1 l vode

Priprema: stavite ovsene pahuljice u blender i dodavanjem vode ih dobro isitnite sve dok ne dobijete beličastu tečnost. Procedite uz pomoć tkanine, a ostatak možete upotrebiti za brojna peciva.

Prednosti:

-Eliminiše toksine, zaustavlja nadimanje abdomena.

-Reguliše nivo šećera u krvi i dobar je izvor nezasićenih masti.

-Smanjuje „loš“ holesterol.

-Podstiče varenje.

-Jača mišiče i sprečava grčeve.

-Sadrži jod zbog čega je dobro za probleme sa štitnom žlezdom.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava