Riba je dobar izvor proteina. Ovaj esencijalni nutrijent pružiće vam energiju i regenerisaće oštećene ćelije.
Pržena riba sadrži veoma malo masti.
Sadrži više Omega 3 masnih kiselina koje su od velike važnosti kada je reč o zdravlju srca.
Visok nivo vitamina D i kalcijuma uticaće na zdravlje kostiju.
Značajan je saveznik u sprečavanju bolesti organa za disanje.
