Energetske i hranljive vrednosti: bosiljak

copyright
Copyright: medicalnewstoday.com
Pročitano: 735 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Bosiljak je poreklom iz Indije, a pripada porodici usnatica. U zapadnu Evropu su ga doneli moreplovci i trgovci. Poznato je da se uzgajao u antičkoj Grčkoj i srednjevekovnoj Vizantiji. Danas se najviše uzgaja u Holandiji. Reč bosiljak dolazi od grčke reči bazilikon što znači kraljevski. Savremena ispitivanja potvrđuju da bosiljak blagotvorno deluje na ljudsku psihu jer ima umirujuće dejstvo pa se preporučuje kao prirodni lek protiv stresa i napetosti. Smanjuje rizik od plućnih oboljenja. Jača desni. Koristi se protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje i depresije, a u vidu čaja za ublažavanje menstrualnih tegoba.

Energetska i hranljiva vrednost (na 100 g):

Energetska vrednost: 23 kcal

Ugljeni hidrati: 2,65 g

Proteini: 3,15 g

Masti: 0,64 g

Holesterol: 0 mg

Dijetalna vlakna: 1,60 g

Niacin: 0,902 mg

Vitamin A: 5275 IU

Vitamin C: 18 mg

Vitamin K: 414 µg

Natrijum: 4 mg

Kalijum: 295 mg

Kalcijum: 177 mg

Gvožđe: 3,17 mg

Magnezijum: 64 mg

Cink: 0,81 mg

Beta karoten: 3142 µg

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava