Koliko kalorija sadrži lubenica?

Osvežavajuće povrće, jarke tamno zelene boje i sočne ružičaste unutrašnjosti, zapravo sadrži više od 90 odsto vode. Jedna šolja lubenice sadrži oko 46 kalorija koje potiču iz ugljenih hidrata. Trebalo bi napomenuti da je izvanredan izvor vitamina A, E, C, B. Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara. Dodavanjem lubenice u vašu ishranu možete čak i poboljšati funkcije arterija. Prisustvo likopena, koji je odgovoran za ružičastu boju, takođe utiče na zdravlje srca.