-
Kokosovo ulje saveznik u regulisanju simptoma hipotireoze
Kokosovo ulje postaje sve popularnije kada je u pitanju regulisanje simptoma hipotireoze. Štitna žlezda oslobađa hormone koji su zaslužni za održavanje temperature tela, funkcionisanje metabolizma, ali i rast i razvoj mozga. U mnogim slučajevima ova žlezda ne može da proizvodi dovoljno hormona, zbog čega brzo gubite energiju i vrlo često ste pospani. Kokosovo ulje hrani štitnu žlezdu zahvaljujući svojim svojstvima i pomaže joj da efikasnije funkcioniše. Zbog svojih anti-inflamatornih svojstava, kokosovo ulje utiče na regeneraciju oštećenih tkiva i sprečava mikroorganizme da naruše rast i obnovu ćelija. Suva koža takođe može biti jedan od pokazatelja problema sa štitnom žlezdom, ali uz pomoć kokosovog ulja možete vratiti njenu elastičnost. Preporučuje se kao zamena za druga biljna ulja jer smanjuje nivo holesterola u krvi i reguliše krvni pritisak.
2314 -
Bolje zdravlje uz čaj od zalfije
Iako se veliki broj ljudi pre odlučuje za kafu umesto za čaj, nemojte da vas to obeshrabri. Čajevi su daleko zdraviji i bolji izbor. Samo je pitanje koji će se vama najviše svideti u moru čajevi i koji će vam delovati najzdraviji ili najadekvatniji za ono za šta ga želite piti.
Jedan od najboljih izbora koji možete napraviti je svakako čaj od žalfije. Ono po čemu je ovaj čaj najviše poznat je njegova moć kada je u pitanju ispiranje grla. Ukoliko imate upaljeno grlo ili probleme sa krajnicima, nećete pogrešiti sa ovim čajem za ispiranje. Naravno pre upotrebe se možete konsultovati sa svojim lekarom.
Pored prednosti ovog čaja za ispiranje, odličan je i za mnoge druge stvari kao što su:
Smanjuje bolove u zglobovima. Ovo je jako bitno za vežbače i sve one kojima su zglobovi na udaru.
Smanjuje znojenje. Odredjen broj ljudi ima problema sa prekomernim znojenjem, pa vam u tome ovaj čaj može pomoći da se to znatno smanji i dovede u normalu.
Smanjuje stres. Ukoliko ste i vi kao većina ljudi danas izloženi stresu svakodnevno, sigurno ćete se obradovati kada čujete da vam čaj od žalfije može pomoći i da se rešite tih problema, a takodje će vam u isto vreme pboljšati i pamćenje.
Jača imunitet. Pored ostalih benefita, jedan od najbitnijih je svakako da jača kompletni imuni sistem čoveka pa ćete biti tako otporniji na većinu virusa i bolesti.
Više o prednostima čaja od žalfije možete čitati na:
6251 -
Pomelo
Pomelo potiče iz jugoistočne Azije, a danas ga ima u Japanu, Indiji, Maleziji i na Tajlandu. Izgleda isto kao grejpfrut samo je duplo veći. Ukus i konzistencija podsećaju na grejpfrut samo što nije gorak. Isto kao i kod svih citrusa kora se može koristiti u kuvanju, za pripremu marmelade ili da se kandira.
14626 -
Nutritivne vrednosti zelene salate
Zelenu salatu uzgajali su drevni Egipćani, Grci I Rimljani u verske I medicinske svrhe. Danas se zelena salata kultiviše u gotovo svim delovima sveta. Jednogodišnja je biljka koja se može brati samo 65 do 130 dana nakon setve. Najčešće se jede kao salata ili kao dodatak jelima.
Nutritivne vrednosti na 100 g:
Kalorije: 62
Proteini: 1.4 g
Vitamin C: 18 mg
Vitamin K: 174 mg
Holin: 13.4 mg
Kalcijum: 36 mg
Magnezijum: 13 mg
Fosfor: 29 mg
Kalijum: 194 mg
Natrijum: 28 mg
1369 -
Napravite sami esktrakt vanile
Ekstrakt vanile je savršen dodatak koji svaku tortu ili kolač učini savršeno ukusnim. Ako ste ljubitelj domaće napravljenih sastojaka (koji su uglavnom i finansijski isplativiji), ovo je pravi recept za vas:
Za domaći ekstrakt vanile će vam biti potrebna staklena tegla, oko 6 - 7 štapića (mahuna) vanile i votka ili rum. Štapiće vanile presecite uzdužno na dva dela i stavite u teglu. Potom ih prelijte nekim od ova dva pića (više preporučujemo votku). Ostavite da ostoji dva meseca na nekom hladnijem i tamnom mestu. Tokom ta dva meseca, povremeno protresite teglu.
1795
