Verovatno vam je poznat osećaj uživanja u ukusnim jelima neposredno pred odlazak na spavanje, što kao posledicu donosi: gorušicu, nesanicu, otežano varenje... Oko 60 odsto stanovništva ima pojedine simptome gorušice…
Jedna važna stvar može uticati na vaše zdravlje bilo da imate cilj da smršate ili da povedete računa o ishrani. Potreba za slatkišima i brzom hranom je uobičajena pojava. Želja…
Ukoliko redovno vežbate i ne možete da se rešite viška masti u predelu stomaka, ozbiljan je znak da morate povesti računa o redovnoj i zdravoj ishrani. Mentalno i emocionalno zdravlje…
Bol i slabost mišića je jedan od suštinskih znakova koji ukazuju na nedostatak vitamina D. Hipertenzija je nesumnjivo uzrok smanjenog nivoa vitamina D u organizmu. Jedno od posebno zanimljivih otkrića…
Umor i iscrpljenost - Hroničan umor zbog koga se javlja i insomnia direktno utiču i na proizvodnju melatonina. Kada je nivo serotonina nizak, sposobnost za proizvodnju melatonina je smanjena, poput…
Nemate potrebe da vodite računa o unosu vlakana ukoliko redovno konzumirate čia semenke. Samo 80 grama će vam pružiti celokupni neophodni dnevni unos dijetetskih vlakana koji pomaže vašem digestivnom traktu…
