Boje zdravlja

Copyright
Copyright: bbc.co.uk
Pročitano: 795 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(1 Glas)

Što vam je ishrana raznobojnija, više vitamina i minerala unosite u svoj organizam.
Studije pokazuju da se supstance koje se nalaze u jarko obojenom povrću pomažu imunom sistemu i bore se protiv raka. Voće i povrće treba jesti nekoliko puta dnevno, a što se vitamina tiče, suplementi nisu dovoljno dobri, bolje je jesti hranu koja sadrži kompleksan sastav vitamina, minerala i vlakana.

Zeleno povrće usporava oboljenja očiju, smanjuje rizik od šloga i infarkta, kao i astme.

Plavo/ljubičasto poboljšava memoriju i zdravlje urinarnog trakta.

Crveno povrće smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, štiti prostatu i pluća.

Smeđe/krem snižava rizik od raka pluća, astme i kardiovaskularnih bolesti.

Žuto i narandžasto voće i povrće redukuje rizik od dobijanja dijabetesa, šloga, katarakte i srčanih oboljenja, a ojačavaju i imuni sistem.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava