Namirnice koje će vas dugo držati sitim

copyright
Copyright: cleaneatingmag.com
Pročitano: 567 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(0 glasova)

Kada nastupi glad, najbolje je jesti one namirnice koje vas brzo zasite a ne sadrže mnogo masti ili šećera. Zvuči nemoguće? Ovo su naši predlozi:

Kuvani krompir- Iako je demonizovan zbog masti, kuvani krompir je zapravo odličan izvor vitamina C, kalijuma i ugljenih hidrata.

Ovas – Sadrži vlakna i biljne proteine, pa vas može držati sitim i do nekoliko sati.

Jabuke – Stabilizuju nivo šećera u krvi i doprinose održavanju količine vode u vašem telu.

Kuvana jaja – Njihovi hranljivi sastojci zadovoljiće vaš apetit satima.

Pomorandže – Osim što su bogate vitaminom C, sadrže i vlakna zbog čega brzo zasite.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava