Skrobne biljke koje treba izbegavati

Copyright
Copyright: chinesecuisinefood.com
Pročitano: 1187 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(2 glasova)

Ako vas brine visok nivo šećera u krvi, ili pokušavate da oslabite, ali vam baš ne ide, u pitanju može biti vrsta ugljenih hidrata koju jedete.

Najvažnije je da izbacite ili ozbiljno ograničite unos:

  • Belog pirinča, zato što on ima najviši postotak skroba (47 gr/200 kalorija)
  • Čipsa (42 grama)
  • Kukuruznog griza (40 gr)
  • Belog krompira (koji, međutim, sadrži kalijum, tako da ga ne treba skroz izbaciti)
  • I definitnivno, nemojte zaboraviti da se klonite kupovnih cerealija za doručak, jer su one bogate skrobom i prostim šećerima.
Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava