Pet razloga zbog kojih ćete zavoleti krastavce

Copyright
Copyright: fitnea.com
Pročitano: 1225 puta
Kategorija: Ishrana
Ocena teksta:
(2 glasova)

Krastavac je izuzetno zdrav, pa ne čudi činjenica da je jedno od najčešće gajenog povrća na čitavom svetu. Osim što rehidrira telo (jer se sastoji uglavnom od vode) i što pomaže u eliminaciji toksina, navešćemo i neke od manje poznatih razloga zašto ova biljka treba da vam bude što češće na dnevnom meniju.

  • Krastavac sadrži veći deo vitamina koji su neophodni u ishrani. Vitamini A, B i C poboljšaće vam imuni sistem i daće vam mnogo energije. Nemojte ga ljuštiti, jer u kori ima gotovo 12% preporučene dnevne doze vitamina C.
  • Sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma, što ga čini idealnim za negu kože.
  • Sok od krastavca sadrži hormon koji pomaže lučenju insulina, a delotvoran je i u snižavanju nivoa holesterola, kao i u regulisanju krvnog pritiska.
  • Ukoliko želite sjajnije i jače nokte i kosu, obavezno povećajte unos krastavaca.
  • Osim brojnih zdravstvenih dobiti od konzumiranja krastavaca, on pomaže i u sprečavanju mamurluka. Nekoliko zalogaja krastavca pred spavanje osiguraće vam jutro bez glavobolje.
Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava