Suve smokve su uvek zdrava opcija jer samo jedna čaša sadrži 241 mg kalcijuma.
Jedna šolja crnog pasulja sadrži 294 mg kalcijuma, kao i 29 g vlakana i 39 g proteina.
Šoljica kelja sadrži 101 mg kalcijuma.
Šolja brokolija pruža vam 300 mg kalcijuma.
Jedan od najboljih izvora su bademi sa 378 mg po šoljici.