Pet namirnica bogatih kalcijumom!

copyright
Copyright: bbcgoodfood.com
Pročitano: 325 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Suve smokve su uvek zdrava opcija jer samo jedna čaša sadrži 241 mg kalcijuma.

Jedna šolja crnog pasulja sadrži 294 mg kalcijuma, kao i 29 g vlakana i 39 g proteina.

Šoljica kelja sadrži 101 mg kalcijuma.

Šolja brokolija pruža vam 300 mg kalcijuma.

Jedan od najboljih izvora su bademi sa 378 mg po šoljici.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava