Uloga masti i ulja

copyright
Copyright: www.eu-fusions.org
Pročitano: 1829 puta
Kategorija: Zanimljivosti
Ocena teksta:
(2 glasova)

Ne zaboravite, našem telu su neophodne masti za prevenciju bolesti. Obezbeđuju "prevoz" vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E, K). Obezbeđuju i materijale koji su od ključnog značaja za ćelijske membrane i hormone. Doprinose zdravlju zglobova i olakšavaju funkcije imunog sistema. Naravno, govorimo o mastima koje potiču od biljaka, ribe (kod kojih dominiraju omega 3 masne kiseline). Pored prehrambenih masti, tu su i one koje stvara i skladišti ljudsko telo. Ukoliko se telesna mast pojavi u prekomernoj količini, može doneti ozbiljne probleme. Stručnjaci naglašavaju da mast može da bude izvor za 30 do 35 odsto, odnosno za jednu trećinu svih kalorija koje se svakodnevno unose.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava