Hranom u borbu protiv anemije

Anemija podrazumeva smanjenje nivoa hemoglobina u krvi. Može biti uzrokovana nedostatkom gvožđa ili može biti povezana sa nekim ozbiljnijim zdravstvenim problemom. U odnosu na uzrok zavisi i lečenje. Kopriva i limun mogu biti idealna kombinacija za tretiranje anemije. Ako ipak razmišljate o uzimanju suplemenata sa gvožđem, važno je znati da su mogući neželjeni efekti. Gvožđe može izazvati oksidaciju koja dovodi do nelagodnosti i probavnih problema. Da bi se ovo sprečilo - unosite hranu bogatu gvožđem - lisnato povrće, mahunarke, cveklu... Kopriva je bogata vitaminima i mineralima, ali i gvožđem. Čisti organizam od toksina i jača digestivni sistem. Limun je bogat vitaminom C koji pomaže apsorpciji gvožđa.