- Insistiranje na svakodnevnom uzimanju vitamina nije garancija za očuvanje zdravlja.
- Ishrana može značajno da kontroliše negativne efekte štetnih hemikalija.
- Kontrolisanje ishrane je važno ukoliko patite od hroničnih oboljenja.
- Što raznovrsnija ishrana, ali pravilno kombinovana, osnov je za zdrav organizam.
- Obroke ne bi trebalo preskakati, kao ni izgladnjivati organizam jer tada dolazi do smanjene otpornosti celokupnog organizma.
- Smanjiti unos zasićenih masnih kiselina.
- Redovno unošenje tečnosti je veoma važno.
- Povećati unos složenih ugljenih hidrata i dijetetskih vlakana.
