Ne možete da zaspite? Pokušajte sa nekom od sledećih namirnica!

copyright
Copyright: a3559z1.americdn.com
Pročitano: 911 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(1 Glas)

Banane - bogate su kalijumom i magnezijumom koji opuštaju mišića i nerve, utiču na cirkulaciju i probavu.

Kelj - sadrži velike količine kalijuma i kalcijuma. Ubacite ga u salatu kao deo večernjeg obroka.

Slatki krompir - opušta mišiće i nerve, a pored kalijuma dobar je izvor ugljenih hidrata.

Bademi - sadrže magnezijum i doprinose "čvrstom snu". Bogati su proteinima, održavaju nivo šećera u krvi i odlična su užina pred spavanje.

Mleko - zbog kalcijuma koji ima direktnu ulogu u proizvodnji melatonina.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava