Hrana za bolje pamćenje

copyright
Copyright: i.huffpost.com
Pročitano: 830 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(0 glasova)

Losos i sardine - Bogate su omega 3 masnim kiselinama koje su neophodne za optimalnu funkciju mozga, kao i memoriju. Jedite ribu bar tri puta nedeljno.

Jaja - Jedan od najvećih izvora holina, hranljivog sastojka koji je važan za neurotransmitere asamim tim i memoriju.

Orasi - Sadrže antioksidant koji štiti mozak od slobodnih radikala.

Ginko - Travari oduvek koriste ovu biljko upravo u svrhu poboljšanja memorije. Poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu.

Ruzmarin - Eterično ulje ruzmarina korišćeno je od davnina za podsticanje mentalnih performansi.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava