Vreme obroka pre treninga

copyright
Copyright: leisureopportunities.co.uk
Pročitano: 238 puta
Kategorija: Saveti
Ocena teksta:
(0 glasova)

Stvarna količina ugljenih hidrata i proteina zavisi od toga koliko vremena će proći pre vašeg vežbanja. Neophodno je da jedete oko tri ili četiri sata pre vežbanja. Ne preporučuje se vežbanje na pun stomak, pored toga što se nećete osećati prijatno, hranljive materije neće biti dostupne vašem telu. Ukoliko imate samo sat vremena pred trening za obrok, držite se manjih porcija.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava