Rukola – nutritivne vrednosti

copyright
Copyright: parkseed.com
Pročitano: 290 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(0 glasova)

Pola šolje (oko 10 grama) sirove rukole sadrži:

2,5 grama kalorija

0,4 grama ugljenih hidrata

0,3 grama proteina

0,1 grama masti

0,2 grama vlakana

10,9 mikrograma vitamina K

1,5 miligrama vitamina C

9,7 mikrograma folata

16 miligrama kalcijuma

Sadrži i nešto gvožđa, magnezijuma, fosfora, kalijuma i holina.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava