Tri namirnice koje odmah utiču na raspoloženje

copyright
Copyright: pritikin.com
Pročitano: 132 puta
Kategorija: Zdravlje
Ocena teksta:
(1 Glas)

Avokado – Sadrži 20 osnovnih hranljivih sastojaka, uključujući kalijum, vitamin E, vitamin B i folate. Prema istraživanju časopisa “Nutrition”, jedan avokado vas može držati sitim tokom čitavog dana. Reguliše šećer u krvi zbog čega povoljno utiče na raspoloženje u stresnom periodu.

Crna čokolada – Nedostatak magnezijuma je povezan sa anksioznošću, zbog čega jedna tabla crne čokolade može nadomestiti unos cinka i magnezijuma i tako učiniti da se osećate bolje.

Spanać – Bogat je folatom koji pomaže vašem telu da proizvede serotonin i dopamin i tako reguliše vaše raspoloženje.

Priredio: 
  • Da biste ostavili komentar morate biti prijavljeni na sistem!
    Prijava