Veliki broj dokaza ukazuje na činjenicu da jabuke regulišu krvni pritisak i štite od kardiovaskularnih bolesti. Bogate su kalijumom i mineralima koji takođe smanjuju rizik od moždanog udara.
Sok od jabuke pomaže usporavanju procesa oksidacije. Ukoliko jedete samo dve jabuke dnevno, već nakon šest nedelja osetićete razliku i pozitivne efekte.
Jabuke sadrže više vlakana od većine žitarica, prepune su pektina i smanjuju nivo holesterola.
Mnoštvo antioksidanasa i vitamina može ublažiti simptome astme, posebno kod dece zbog fitohemikalija koje umiruju disajne puteve.
Flavonoid u jabukama pruža zaštitu ženama u menopauzi, obezbeđuje gustinu kostiju i štiti od osteoporoze.
